喝水都胖，是「濕」搗亂，1個方子，祛濕瘦下來

胖字每天都會在腦子的重複出現，對於很多人已經是一種煩惱，特別是那些喝水都會胖的女性，這簡直就是一種折磨。當然減肥的話題每天也是在重複，但是沒有一個是進行成功的，這是為什麼呢？

減肥前先看看這個

中醫有講到，肥胖多痰濕，瘦人多虛火，這是真實存在的。所以你有沒有覺得自己是痰濕體質呢？所以才會每天喝水都胖起來？

痰濕體質就是所謂的濕氣重，這是一種水腫的現象，所以喝水都會胖起來，不知道你是不是這樣體質，可以測試一下！

由於濕氣重的表現太多，我們就挑幾個常見易分辨的就好

1、大便濕軟，粘馬桶

2、臉上油膩長痘

3、舌苔很厚

4、私處潮濕有異味

有其中一種表現，足於說明你的濕氣重了，所以你才會喝水都胖

祛濕的食物非常多，為什麼我們平時吃的沒什麼效果呢？

中醫裡面有提到過，因為祛濕要健脾，所以只吃祛濕的食物是達不到長期的效果，所以要結合健脾的食物一起食用。

所以就有了《本草綱目》記載的祛濕食療：長竹葉薏仁茶

準備健脾祛濕的材料：薏仁、赤小豆、芡實、槐米、淡竹葉、馬齒莧、綠茶

做法：以上材料各取5克，然後使用清水煮成茶湯喝即可，如果不想煮可以使用袋泡茶，效果一樣的。

芡實：補脾祛濕、益腎固精；馬齒莧：清熱利濕、解毒消腫；赤小豆：利水消腫、解毒排膿；薏米仁：健脾燥濕、清熱排膿；槐米：涼血止血，清肝瀉火；綠茶：降脂和減肥；淡竹葉：清熱除煩、利尿。所以堅持飲用這個茶，就會起到祛濕消腫，減肥祛濕的效果！

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