這個二胎辣媽60天瘦40斤，胸圍從b升到d，教你如何擁有堪比楊冪、baby的少女感

【Feekr研究所】只有0.1%的人才能學到的精品知識

課程內容：維密極簡瘦身營：14天帶你高效減脂不反彈，練出優雅體態

課程導師：華老師，哈他瑜伽國際認證高級導師，前廣東省瑜伽協會名譽副會長，香港瑜伽協會認證空中瑜伽高級導師，瑜伽千人大會發起人及現場總執事，多家跨國公司和銀行瑜伽講師

前不久，跟許久沒見的大學室友聚會，驚訝的發現，原來女人生沒生過孩子，差別真的很大。

生孩子前明明還是少女的樣子，生完寶寶後，立刻從一個少女變成大媽。

身材走形，本以為肚子卸貨後就能變回原樣，現實是生完孩子體重並不會掉很多，肚子甚至依然還是像懷孕時一樣。

皮膚變差，一旦懷孕後，為了寶寶的健康只能每天素麵朝天，每天沒日沒夜地照顧孩子，自己睡不好、再加上心情長期處於抑鬱的狀態，妊娠紋、眼袋、雀斑都出來了。

屁股變大，懷孕之後，為了方便分娩，骨盆和胯骨變得又大又寬。

胸部還會發生下垂、縮小，隨著餵奶、斷奶等種種原因胸部變得下垂、鬆弛沒有彈性。

可是這世上有這樣一類人，總被懷疑是「假懷孕」。因為，她們懷孕居然只胖肚子，生完寶寶立馬美艷如初......

她們就是女明星！

縱觀娛樂圈，那些生完孩子的明星們，彷彿「懷了假孕」，生完孩子後也完全看不出變化。

baby從懷孕到生產，幾乎沒見她胖過，孕12周《微微一笑很傾城》電影宣傳，簡直就是少女一枚。

曾經的美容大王大S生完二胎後，一個月狂減掉10公斤，甚至比懷孕之前更漂亮。

霍思燕懷孕時候體重暴增到160斤！但是人家生完寶寶之後，就像開了外掛一樣，迅速瘦回女神！

其實，女明星也是普通人！她們之所以能在產後快速恢復身材，是因為她們都有一套自己的瘦身塑形秘籍——瑜伽！

今天，小飛君就邀請來一位生了二胎的辣媽，她就是集辣媽、學霸、女神於一身的，幫助10000 多人成功瘦身的——華老師。

哈他瑜伽國際認證高級導師

前廣東省瑜伽協會名譽副會長

香港瑜伽協會認證空中瑜伽高級導師

瑜伽千人大會發起人及現場總執事

多家跨國公司和銀行瑜伽講師

從高中就瘋狂熱愛瑜伽，產後發胖到147斤，她自創瘦身課程幫助她產後兩個月狂甩37斤！變得甚至比生孩子前更瘦更美。

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她產後身材走樣，堅持瑜伽

獨創「瑜伽豐胸」術，身材健康又性感

看到華老師的照片，你能想像她已經是兩個孩子的媽媽嗎？

她從高中就開始接觸瑜伽，就讀的新加坡裕廊初級學院是「練習瑜伽人數最多學校"吉尼斯紀錄保持者。

華老師在練習瑜伽

高中畢業後，華老師拿下全額獎學金就讀墨爾本大學（世界Top30)，期間還到英國交換了一年。每到一個地方，她都不忘向當地優秀瑜伽老師學習，打下了很好的底子。

但是，女神之路也不是一帆風順的。自從第一個孩子出生後，她因為產後發胖，體重從98斤飆升到147斤。更嚴重的是，經過哺乳期的摧殘，發現自己的胸部開始鬆弛，下垂，本來B 變成B-。

整個人看起來老了5歲，原本火辣的身材一去不復返！華老師不甘心自己變成大媽？她決心通過健身恢復以前的好身材。

於是，她決心減肥，幸好從高中就開始練習瑜伽，當時學校提倡全校一起學瑜伽，人數之多，還被記入吉尼斯記錄。沒想到，瑜伽這個運動，後來改變了她的人生方向。

因為底子好能熬苦，只花了2個月時間，從147斤瘦回來110斤。瑜伽幫她恢復以往的身材的同時，也重燃了她的自信。

（華老師瘦身後）

她經常去參加不同的瑜伽學習，獲得很多獎項。還突破重重門檻，終於拜布朗老師（孫儷娘娘的私人教練）為師，成為布朗老師幾個出色的徒弟之一。

（布朗老師為孫儷娘娘授課照片）

（華老師和布朗師父）

如今，華老師開設了全廣東最大的的瑜伽教培機構，並憑藉自身實力做到了領域內Top1。

很多朋友得知後，紛紛向她取經，她也很樂於分享自己的方法，結果幫助很多身邊的人擁有了火辣身材。

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學員效果

23歲女白領 小齊

23的小齊是95後，但因為身材肥胖和下腹鬆弛，讓她實際看起來像二十七八，有好幾次搭乘公交車都因腹部突出被讓座。用了華老師的方法後，沒想到僅僅3節課，體重就降了兩公斤，腹部減小5cm，褲子穿小兩個碼！身材變好使她整個人自信了許多，原本脆弱敏感的她如今變得如少女般陽光。

南航文員 黃簡

因為久坐、經常吃外賣和缺乏運動，小黃的身材開始慢慢走樣。在華老師的指導下，不到一個月身材恢復如前，身形也變得越來越好看。

舞蹈老師 小文

因為天生扁平臀，讓作為舞蹈老師的小文缺乏應有的舞者曲線。用華老師的方法訓練一個月後，臀線上移，臀部變得飽滿有彈性，身材變得更加凹凸有致。

為了讓更多女性受益，華老師決定在線下開設14天瘦身訓練營，八年間，她每年指導訓練近千人，累計受益學員上萬人！

這次，華老師把她8年瘦身心得濃縮成14天的瘦身訓練營，讓你在家也能練出維密身材！

線下需要 6800 的課程，

原價299，

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優惠後只要 69元

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在14天里幫你快速變瘦變美

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適合人群

無論你是寶媽、上班族還是學生

無論你是天生胖還是後天胖

只要你對現在的身材不滿

覺得自己還可以更好些

哪怕只是想去掉某個部位的肉肉

華老師都可以幫到你

課程大綱

很多人懷疑，14天真的能瘦嗎？

華老師很自信地說：能！只要用對方法，快速減肥不是什麼難事。

什麼是對的減肥方法？

答案是：以降低體脂率和身體圍度為目標的減肥才是真的減肥。

在健身界，有句俗話叫：外行看體重，內行看體脂率。體脂率是檢測肥胖程度的指標。

女性體脂率含量對應的體型

對照上圖，可以看到體脂率越低，脂肪含量越少，體形越健美。體脂率達到18%時，馬甲線和身體線條就會自動出現啦！即使靚麗如維密天使，她們的魔鬼曲線也不是天生就有，而是通過大量訓練得來的。

華老師告訴我們，很多女生本來很瘦，但為什麼身材看起來並不美呢？那是因為缺乏身體線條，也就是俗稱的「乾瘦」。這種不健康的瘦往往還會伴隨很多體態問題，看起來很沒有精氣神。

乾瘦如紙片人的爽妹

體脂率說完了，我們來講一下圍度，這裡的圍度指的是腰臀比。一般來說，腰越細，臀越大，腰臀比越小，身體曲線越凹凸有致。BBC曾做過一項研究，發現腰臀比為0.7的女人，身材最具吸引力~

所以，要想擁有維密身材，體脂率和圍度是兩大硬指標。

華老師說，她的課就是以降低體脂率和塑造完美圍度為目標的，只要這兩樣符合標準，身材自然會變瘦變美，體態缺點也能通通解決！即使身高不如超模，超模的標準身材你也可以擁有！

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