天越冷越要吃這菜,遇熱就熟,下飯殺菌,好吃還實惠
自打進入冬天以來,家中三天兩頭就要吃一頓蒜黃。一則是因為它味道好,與雞蛋與豬肉都很搭,隨便一炒就非常好吃下飯,遇熱即熟,幾分鐘就炒一盤;再則由於它特別的食療功效,這蔬菜能殺菌,所以,時常買點兒吃好處多多。
中午吃蒜黃的話,我一般是用來炒肉,若是晚上吃,就用來炒雞蛋,利於消化。有人私信我,雞蛋如何才能炒的嫩炒成塊兒,其實非常簡單,雞蛋中加入點最常見的東西炒出來會嫩,想炒成塊兒的話,就跟翻動的時機有關係了。以具體的食譜來告訴大家,如何炒出水嫩水靈的蒜黃炒蛋來。
【蒜黃炒雞蛋】
【食材】:蒜黃1把、雞蛋3枚、油鹽適量。
【具體做法】:
1、做這道菜,食材極簡,無需鹽之外的調味料。雞蛋磕入碗中,加入蛋液三分之一左右的清水,加一點點鹽,攪拌均勻。蛋液中加入清水,炒出來的雞蛋水水嫩嫩,口感佳。
2、蒜黃,不是韭黃,它們是兩種不同的蔬菜。洗凈,切成長段待用。
3、熱鍋熱油,油適當多一點兒,油熱後,倒入蛋液,暫且不要翻動它。待蛋液底部稍稍凝固後再翻動。
4、用筷子翻動著炒,一會兒的工夫,雞蛋就炒熟並成了塊兒狀,盛出待用。
5、重起油鍋,油熱後加入蒜黃,快速翻炒至變色,蒜黃遇熱即熟,別炒過火了,不然會塞牙,吃著也沒有清脆的口感。
6、倒入炒好的雞蛋,加入一點點鹽,迅速翻炒均勻即可出鍋。既下飯又殺菌,好吃還實惠。
7、無論是拌飯還是搭配饅頭烙餅,哪怕是喝粥,都可以。
【啰嗦幾句】:
1、蒜黃炒雞蛋,不要放醬油,否則菜色會發黑,不好看。
2、蛋液中加的清水量以不超過蛋液量的三分之一為度,下鍋後不要立即翻動,否則就把雞蛋炒碎了。
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