月經不調有哪些危害？該如何調理？

月經不調是女性常見的婦科問題，長期月經不調對女性危害大，會影響卵巢正常排卵，甚至會導致女性不孕，月經不調還會加快卵巢的衰老速度，會讓女性變胖變醜，女性月經不調要採取合適的方法來調理，女性月經不調該如何調理呢？

月經不調如何調理？

1、濃茶紅糖飲：茶葉紅糖適量加入適量的清水煮開後即可服用，濃茶紅糖飲具有清熱調經的功效，能緩解女性月經異常的狀況，能有效緩解女性宮寒問題，具有非常好的暖宮作用，宮寒是導致月經失調的主要原因。

2、山楂紅糖飲：生山楂肉、紅糖，山楂水煎去渣加入適量紅糖熱飲，能改善月經不調的問題，具有活血調經的作用，可以取得比較好的調理效果，山楂具有活血化瘀的作用，紅糖具有補血調血的功效，服用山楂紅糖飲能調理月經不調。

3、烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸能調理月經不調，具有補中益氣的作用，而且能夠調理女性內分泌失調，烏雞白鳳丸能幫助治療多種婦科疾病，能很好的調理女性的月經狀況，女性要注意正確服用烏雞白鳳丸，千萬不要亂用藥。

月經不調要注意什麼？

1、保持平和的心態有利於月經恢復，不要經常生氣發怒，不要因為生活中的小事生氣發怒，否則很容易導致內分泌失調，內分泌失調是導致女性月經失調的主要原因，想要調理月經不調，需要調整好自己的心態，良好的情緒可改善月經不調。

2、保證充足的睡眠，避免熬夜，不要讓身體過度勞累，盡量保持生活規律，能有效改善月經不調，保持良好的生活習慣同樣重要，每天不宜少於八個小時的睡眠時間，充足的睡眠可有效防止內分泌紊亂，也可以調節體內雌激素水平。

3、注意自己飲食結構的調整，增加蛋白質及微量元素的攝入，平時可以多吃些瘦肉穀類綠葉蔬菜等食物，這些食物能夠增強女性的身體素質，可以提高人體抗病能力，能有效改善女性月經失調問題，一般的月經不調都可以得到改善。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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