這菜比牛羊肉都補，男人每天吃兩口，腰不酸腿不軟，越吃腎臟越強

都說女人需要保養，其實男人同樣需要保養，隨著年齡的增長，再加上來自各方面的壓力，而且很多男性還有抽煙喝酒的習慣，長期下去，身體自然會出問題，難免會出現體虛的情況，所以一定要引起重視，而接下來說的這道菜特別適合男性朋友食用，比牛羊肉都補。

這道菜就是大蔥炒腰花，大蔥是做飯時很常見的一種食材，幾乎天天做飯都需要用到，大蔥中含有豐富的維生素，食用後能保證人體正常的激素分泌，對強腎壯陽能起到一定的作用，而豬腰子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，食用後可以有健腎補腰的功效，所以將大蔥和腰花一起炒，營養價值瞬間翻倍，特別適合男性朋友吃，而且做法簡單，不妨跟著小編一起學著做一下。

做法1：首先要將豬腰子洗凈乾淨，然後一剖兩片，除去膜，去掉白色的筋。

2：將豬腰子放入花椒水浸泡20到30分鐘左右，取出後切成條狀放入碗中，加入少許料酒攪拌均勻靜置。

3：鍋中倒入適量水，水開後放入腰花焯水，當豬腰子變色後，形狀微微捲起後撈出瀝干備用。

4：鍋中倒入少許食用油，放入薑絲、蒜末爆香，炒香後放入豬腰子翻炒。

5：翻炒片刻後加入蔥段、紅椒、醬油、雞精、少許水澱粉，再繼續翻炒片刻即可出鍋。、

這樣一道大蔥炒腰花就做好了，看著就特別好吃下飯，大家看完文章想試著做的不要忘記收藏，希望文章對您有所幫助。

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