免疫失調怎麼辦？吃什麼食物提高免疫力？

免疫系統是抵抗外界侵染，維持機體健康的重要元件，免疫系統的紊亂則會導致自體免疫疾病的發生。那當出現免疫失調的時候應該怎麼辦呢？又應該吃什麼食物提高免疫力？

大蒜

專家指出，大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。除了其討厭的氣味外，其實際價值比黃金還高。

蘆筍

據測試，蘆筍有提高機體免疫的作用，所以平時多吃蘆筍也是有好處的。

西紅柿

現代科學認為西紅柿最大的特點是低卡而富含維生素C。這種特點對維護人體肌肉、骨骼組織、牙齒及膠質的健康和免疫功能的正常運轉，有十分重要的意義。

西紅柿的食用方法很多，既可以洗凈生食，也可以做成各種菜肴羹湯，還可以製成西紅柿醬或西紅柿汁長期保存，以用來烹制出各種美味可口的菜肴。

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