7——9個月寶寶輔食吃什麼？適合冬季的3款輔食，提升免疫力

如果你的寶寶開始添加輔食了，冬季吃什麼輔食才能提升寶寶抵抗力呢？畢竟最近天氣寒冷，流感肆虐，吃對營養，才能提升免疫力，寶寶更健康。

今天妖精媽媽就給大家介紹3款用洋蔥製作的輔食，適合冬季食用，提升寶寶免疫力。洋蔥對於寶寶是非常有利的，含有豐富的膳食纖維，槲皮素。槲皮素有利於提升寶寶免疫力，促進寶寶血液循環，非常適合冬季食用。

1、奶香洋蔥湯

食材：洋蔥30克、紅蘿蔔30克、奶130毫升。

做法：

1、先將洋蔥和胡蘿蔔洗凈切丁。處理洋蔥的時候，媽媽可以帶上泳鏡防止辣眼睛。

2、沖好的奶粉放入鍋中煮沸後，放入洋蔥和胡蘿蔔，成糊狀後即可。

3、涼至常溫，即可食用。

2、洋蔥蘋果燉雞湯

食材：洋蔥20克、蘋果20克、雞肉25克、玉米粒20克、水200毫升。

製作方法：

1、將蘋果去皮切丁，洋蔥切丁，玉米粒洗凈備用。雞肉最好選雞腿肉和雞胸肉，切丁，越小越好，方便寶寶咀嚼。

2、鍋中放入適量的水，待到水沸後，將食材放入鍋中。煮熟即可。.

3、洋蔥蔬菜泥

食材：花椰菜25克、土豆50克、洋蔥20克。

製作方法：

1、把土豆去皮，切成小塊。

2、洋蔥和花椰菜洗凈，切成小塊。

3、鍋中放入適量的水，把準備好的材料放入鍋中蒸。

4、將蒸熟的食材放入料理機中攪拌成糊狀即可。

花椰菜中含有豐富的維生素B1和維生素B2、鉀元素，可以幫助改善寶寶血液喜歡。輔食中加入土豆，有利於補充人體所需的18種氨基酸和優質蛋白，有利於提升寶寶消化能力，潤腸通便。如果寶寶對土豆過敏，可以去掉土豆，用紅薯代替。

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