冬季預防中風，日常牢記這4點，不怕「中風」找上門！

冬季特別容易患有很多的疾病，尤其是很多的老年人不注意得腦中風的幾率是非常的大，所以說冬季一定要保護好自己的一些身體健康情況。

李春紅提醒您：冬季是腦血管病的高發期，每年到了這個季節有好多患者死於腦中風，腦中風發病突然，讓你沒有時間去救治，死亡率較高。

【專家介紹】

碩士學位，教授、碩士生導師，國家名老中醫浦家祚傳承工作室負責人，兼任中華中醫藥學會腦病分會委員，山東中西醫結合學會腦心同治委員會副主任委員，山東中西醫結合學會神經內科專業委員會委員，山東中西醫結合學會睡眠委員會委員，山東中醫藥學會腦病專業委員會委員。

【擅長治療】

腦梗死 高血壓腦病 面神經炎 中風 周圍神經病變 焦慮抑鬱 帕金森病 癲癇 頸椎病 三叉神經痛 格林巴利綜合征 腦出血 急性脊髓炎 病毒性腦炎。

尤其要注意中風的幾個前兆和注意事項!

中風的幾大「暗號」

下面我來給大家介紹腦中風的先兆都有哪些：

1、突然吐字不清、平時說話正常的老人，突然流口水或吐字不清，這是非常典型的腦中風前兆。

2、流鼻血：頻繁性的鼻出血，因為高血壓患者的鼻腔血管非常脆，夏天天氣乾燥，很多人認為鼻出血沒什麼大驚小怪的，其實這是血壓不穩定的一個典型信號，特別是中老年人，一旦出現這個問題，一定要量量血壓，流鼻血是腦中風最經典的癥狀之一。

3、哈欠連天：由於血管硬化，血管內徑變小，流往大腦的血液變少，造成大腦缺氧，會表現為精神不振，疲乏無力，這個時候我們應該及時就醫，因為這個時候大腦動脈的內徑已經非常小了，極易產生堵塞，發生危險。

4、半邊身體突然不聽使喚：腦功能缺血受到影響，半邊身體肌肉都在舒張狀態不受控制，導致活動受影響。

5、頭痛不止：中風前的頭痛很劇烈，一般伴隨著血壓急劇升高，因為腦部已經有血管出血流入腦部縫隙，致使顱內壓力升高，導致的劇烈頭痛

老年人如何防止中風

1、 注意冬季保暖和休息，保持愉快的心情：室內溫度控制在16℃~20℃即可，不宜超過20℃，室內濕度宜保持在40%-70%；要注意多休息，不熬夜，不過早起床；同時不過度勞累，做到勞逸結合。

2、 注意合理膳食，保持營養均衡攝入：宜清淡飲食，避免油膩、熏烤、腌制類食物，特別是限鹽；多食用對身體有益處能有效預防腦初中的食物，如酸奶、魚類、蛋類、水果蔬菜。

3、 注意科學的安排生活，規律的戶外運動：宜早睡早起，早晨醒來，先在床上仰卧，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈，然後慢慢坐起，活動幾下上肢，再下床。

4、 注意按時按量服藥：對於患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人需要一如既往地服用藥物，並定期檢測血壓血脂血糖指標，如果不達標，需要在醫生指導下調整藥物劑量。

李春紅主任提醒：患者本身亦應注意自我心理調節，保持良好的心態和情緒的穩定，正確對待疾病，保持愉快樂觀的情緒，主動配合治療，專心治病，排除雜念；還應根據病情堅持主動鍛煉或被動鍛煉，量力而行做些力所能及的事情。

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