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隨著居民平均年齡的延長，老齡化的人口越來越多，有研究表明，在北京，每天超過60歲的老人增加500個，到2030年，全市將會有超過100萬的大於75歲的人口，老年人是癌症的高發群體，所以老來防癌就是一個主要的問題了。

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在60歲以下的人群中，癌症高發的是乳腺癌，氣管，支氣管，肺癌，到了60歲之後，患癌率最高的就變成了氣管、支氣管、肺癌。

很多人在面對癌症話題的時候，存在很多的誤區，比如患癌主要是由一個人的基因決定的，比如吃素的人相對來講不容易得癌症，比如酸性體質的人比較容易患癌症，比如斷食可以餓死癌細胞，這些說法都不一定準確，實話實說，癌症的發生有很大的「運氣」成分，但是我們可以通過一些習慣來避免它的發生。

第一點：管住嘴巴

俗話說「百病從口入」，如果每天都要吃很多熏制的或者腌制的食品，那麼患有胃癌的風險就大大的升高了，相反，控制的住個人的飲食習慣，每天吃大約5種左右的蔬菜和水果，那麼患癌的風險將會大大的降低。

第二點：遠離致癌物

主要是不能用一些有毒的塑料製品來裝東西吃，比如非食品用塑料袋，這都是致癌的一個風險，這裡我在強調一下大家平時喝水的杯子，如果反覆使用的話，最好不要用塑料杯子，可以換成玻璃杯或者白鋼杯，另外也不要重複的使用礦泉水瓶子，也不要用礦泉水瓶子裝熱水，這些都是很不好的習慣。

第三點：注意防晒

要提醒喜歡日光浴的朋友，長時間的紫外照射，患有皮膚癌的風險就大大的升高了，喜歡照射陽光， 防晒應該做好，另外也要控制日光浴的時間。

第四點：不要吸煙

煙中還有大量的尼古丁和焦油等成分，這些都是可以造成癌症，特別是肺癌，另外吸煙還與心血管疾病有很大的關聯，所以多晚戒煙都是值得推薦的做法。

第五點：適當運動

研究證明，多運動可以提高機體的活力，能夠起到防癌的效果，患有癌症的人多運動還可以相應的抑制癌細胞的擴散增長。

按照上述的方法，規律健康的生活，患癌的概率就會大大的降低，但是如果還是不幸患有癌症，那麼對於老年人來說，對癌症的治療方法就多種多樣，比如，得了癌症之後，不吃藥不手術，這是一種姑息療法，或者是只吃藥不手術，避免給老年人帶來更多的損傷，第三種就是又吃藥又手術的，這種方法就適合一些體格相對比較好的患者，具體使用哪一種還要根據實際情況。

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