「糟蹋」腎臟的5大元兇，「憋尿」排末尾，第一名是出乎意料的它

腎臟可以說是人體健康之根本，也可以說是生命之源，它負責產生尿液、排毒、排泄、對血壓進行調節和凈化血壓，可以說工作是十分繁瑣的。若是腎臟功能出現問題的話，很容易導致全身器官的運轉失常，從而影響到人本身的壽命。這個器官不管是對於男性還是女性都舉足輕重，而在男性來說，腎功能是否強大，也代表著自己的尊嚴問題。但是畢竟是在身體內部的器官，它的受損與否通過肉眼是看不見的，我們日常的一些行為對它造成的損傷，也是不容忽視的。「糟蹋」腎臟的5大元兇，「憋尿」排末尾，第一名是出乎意料的它！

第5：憋尿

平日里有很多人會有憋尿的行為，可能因為一時找不到廁所，或者是工作過於繁忙，一分一秒都不容浪費，所以當有尿意的時候，就會憋著想著過一會兒再去，然後尿意減退，就不再去廁所了。但是這樣的行為會讓尿液倒流進身體，因為會引發尿路感染和腎炎，對於腎臟的傷害是很大的。

第4：酒後喝茶

不少的人誤以為在喝了酒之後來一杯濃茶能夠幫助酒精快速被分解，但是這是一個非常傷身的行為。因為其中的茶鹼會刺激到腦垂體，從而阻礙腎臟的過濾功能，無法將酒精轉化成尿液，如此一來乙醇在腎臟裡面滯留，就會大大的刺激到腎臟，導致腎功能受損。

第3：節食

現在不少的女性，甚至是男性為了快速的瘦身都會選擇不吃飯來減肥。但是腎臟中的精氣是需要通過脾胃來消化吸收的營養物來得以補充的，不然的話腎臟功能是無法維持的。所以說過度的節食，還是暴飲暴食，都會損傷到脾胃功能，從而導致腎虛，使得生殖功能失常，會有全身發冷、尿頻等情況的出現。

第2：不知節制

現如今很多的男性年輕氣盛，對於夫妻之事就會不知節制，這對於男女雙方來說都是不好的。過度的進行夫妻生活，容易導致陽氣泄露，從而讓腎精耗損，不光是平時會覺得虛軟無力，壽命也會減短。

第1：不喝水

生活中都不會把水當一回事，所以聽說這是最糟蹋腎臟的行為很多人都會出乎意料。但是，機體中器官的運行都離不開水的參與，腎臟也是同樣的，若是飲水量不夠的話，尿液就會減少，排出的毒素也會相應的減少，如此一來殘留在腎臟裡面毒素就會增多，尿酸也會升高，腎功能就會受損。那些常見的腎結石、腎積水等疾病，都和不喝水是密切聯繫的。

我們的內臟器官，都是需要通過平時的一些微小的習慣來愛護的，它雖然藏在身體內部，但是受損之後，就會互相影響，身體會受到嚴重的傷害。像是尿毒症這種腎功能全面衰竭的疾病，是誰都不想遇上的，所以想要養腎，先改掉糟蹋腎臟的壞習慣。

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