伏兔穴——緩解膝冷、腰胯疼痛！

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伏兔穴在股前部，髕底上六寸，髂前上棘與髕底外側端的連線上，取穴時屈膝呈90度，手指併攏壓在腿上，掌後第一橫紋中點按在髕骨上緣的中點，此時中指指尖端處即是伏兔穴的位置。

刺激伏兔穴可以採用按揉的方式，將拇指的指腹按壓在伏兔穴穴位上，以穴位為中心，施以一定的力度，進行旋轉按揉，左右兩側的輔助穴，每次各按揉三分鐘即可，每天早晚各一次。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，你的關注，是我們持續創作的動力！祝各位看網友生意發發發，學業事業成成成，身體康康康！ 註：文章內容圖片來源於網路， 如有雷同純屬巧合，如有侵權請聯繫刪除，謝謝大家的支持鼓勵！小編在這裡感謝各位看網友了！圖片來源網路，著作權歸原作者所有。感謝您的閱讀與分享。

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