女性不想老太快，常吃2筍，祛皺紋，排毒素，給身體來個大掃除！

女人一般40歲以後就要老的快，因為身體的各種營養素已老化，在時想要保養好的皮膚，身材，就要多吃以下兩種菜，令你每天充滿活力，消除疲勞，皺紋，排毒素，給身體來個大掃除！

蘆筍又叫做龍鬚菜，是蘆葦剛剛長出來的幼嫩部分，富含多種營養物質，味道鮮美，很多人愛吃，常吃蘆筍可以補充體力，消除疲勞，令你每天充滿活力。蘆筍是一種低脂肪高纖維的綠色健康蔬菜，經常食用，可以促進腸胃蠕動，加速脂肪燃燒，抑制體內脂肪的吸收和堆積，排毒素，給身體來個大掃除。

蘆筍中含有大量的抗氧化物質，女性不想老太快，常吃蘆筍，可以抗氧化，清除自由基，減少自由基對皮膚的傷害，淡化色斑，祛皺紋，皮膚變得更細膩。

萵苣含有多種維生素和礦物質，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌。 萵苣鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。

萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。 經常食用，可以促進腸胃蠕動，加速脂肪燃燒，抑制體內脂肪的吸收和堆積，排毒素，給身體來個大掃除。

這兩種瘦身排毒的美容菜，你喜歡吃嗎？

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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