導彈腹肌坦克腿，從胖子到如今體重飆升，網友：這腿走路不累？

每個男人對於肌肉還是非常感興趣的，因為一個男人如果擁有了肌肉，看起來也是更加的有男人味，其實健身不光可以讓你看起來更man，還可以增強你的身體素質，也是一件一舉兩得的好事情，Baillie也是由一位身材微胖的男性，轉變成了一位健身狂魔。

看到這個上身肌肉，你是不是被嚇到了呢，反正我剛看見的時候還是非常的震驚的，總感覺這個身材的人都是在電視上才能見到的，應該都是那些健美選手才能夠擁有的身材吧。

Baillie說自己健身成為這個樣子還是付出了很多的努力的，自己原來就是一個非常普通的身材，一次偶然的機會接觸到健身，也是喜歡上了健身，並且付出了很長時間的努力才鍛鍊出來的好身材。

如果你是清瘦的那種，首先要吃，有點脂肪才好練出肌肉，不然你消耗什麼，但是Baillie原來的時候就是有些胖胖的，所以Baillie的健身條件還是很好的，也是更加的有能量去堅持訓練。

我們一般通過做無氧運動來增肌，不方便去健身房的話，你可以買個啞鈴自己練，根據自己的情況來制定自己的運動量，健身可不是一天兩天就能夠鍛鍊出來的，想要鍛煉成Baillie這個樣子還是很難的。

現在Baillie的體脂率已經非常的低了，平時Baillie也是十分的注意自己的飲食，很少吃那些高熱量高脂肪的食物了，平時對一些蔬菜水果攝取還是很多的，這也是一件非常不容易的事情。

.除了鍛煉休息也非常重要，要保證充足的休息時間健身也是這個原理，平時也一定要注意自己的運動量，如果自己的運動量有一些過大的話，也是容易感覺到比較勞累，也就不太容易堅持。

因為很多人長久做不動，脂肪億堆積在腹部，大腿，臀部等地方，這需要堅持做有氧和無氧運動相結合，貴在堅持。這個樣子看Baillie的肌肉還是有一些驚訝的，感覺在電視上見到的這種都應該是加過特效的，沒想到真的可以鍛鍊出這樣的肌肉，還是非常佩服他的。

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