冬季保養心臟，若做到這「3點」，或許心臟比較健康

在冬天這個寒冷的季節，保護心臟是非常有必要的，在冬天天氣寒冷的時候，血管就會收縮，這時可能會導致心臟缺血，容易加重心臟的負擔，也容易誘發心梗，在冬天的時候，天氣是比較寒冷的，在這個時候一定要保護好心臟，很多人本身都患有心臟病，如果有冠心病的話，這時盡量不要忽視。

如果感到身體不舒服，出現胸悶氣短、胸部疼痛的話，這個時候應該適當的緩解一下心臟的狀況，避免病情加重，一定要去醫院及時的檢查治療，今天就來一起了解一下。

冬季保養心臟，若做到這「3點」，或許心臟比較健康

1. 少喝酒

在快過年的時候，很多人在飯桌上都會喝酒，通常喝酒也是一種習俗，在平時生活中，喝酒是很普遍的狀況，但是如果酒精攝入量過多的話，就會誘發心臟病、中風、心肌梗死等心血管疾病，如果心臟本來就不好的話，要避免飲酒過量，這樣容易讓心臟受到影響。

2. 堅持吃堅果

在過年的時候，很多家庭都在準備年貨，像堅果就是年貨中的必備品，如果在平時心臟不好，適當的吃點堅果是比較好的，可以很好的降低心臟病的概率，經常吃一些堅果，也能夠清除體內的膽固醇，降低血脂，這樣能夠起到保護心臟的作用。

3. 堅持吃胡蘿蔔

在冬天的季節，很多人都會吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有的物質可以很好的增加冠狀動脈的血流量，也能促進腎上腺素的合成，有利於降低血脂，是比較好的，可以養護心臟，在冬天多吃點胡蘿蔔的話，對身體是比較好的。

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