心慌氣短除了心血管病外，或許與這3個原因有關，做好2點可緩解

很多人在爬樓梯時，或者和人吵架時，常出現心慌氣短的現象。這種感覺就是心裡一緊，心跳加快，還好像一口氣喘不上來的樣子。

心慌氣短一般常見於心血管病，這種癥狀出現時會伴隨喘不上氣、心慌心悸、頭痛頭暈、乏力等。

心慌氣短除了和心血管病有關係之外，還和這3個原因有關，不容忽視。

一、心慌氣短和低血糖有關

有很多人都有低血糖的癥狀，當出現低血糖時，會出現全身乏力、心慌、噁心、嘔吐等癥狀。由於低血糖引起的心慌氣短，這是因為交感神經過度、分泌過多的腎上腺素所造成的。

二、心慌氣短和貧血有關

貧血的人也經常會出現頭暈、心悸、心動過快等癥狀。

三、心慌氣短和中暑有關

我們很多人都有過中暑的經歷，當出現中暑的時候，我們經常會感到心慌氣短。主要的癥狀表現為胸悶、呼吸不順暢、喘不上氣、頭暈乏力，甚至是頭腦不清醒，失眠等。

如果出現心慌氣短的現象，在不明原因的情況下，需要及時到醫院接受檢查。如果，平時有心慌氣短的時候，我們還可以通過這2個方法來緩解這一癥狀。

做一些有氧運動

平時有心慌氣短的人，可以做一些低強度的有氧運動，比如散步、太極拳、扭秧歌等。這些有癢運動可以很好的加強心肺功能，改善心慌心悸等現象。

每天保持好心態

如果每天都能保持樂觀的好心態，可以避免這些緊張、焦慮的情緒，還能有效緩解心慌氣短的現象，有利於身體健康。

註：圖片來自網路

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