脾虛經常便溏怎麼治？這三物換著吃，脾胃日漸增強，遠離脾虛！

脾虛患者常伴有肥胖、面黃、食慾下降，便溏等癥狀，著實影響我們日常的生活和工作，也給身體健康帶來了極大的隱患。很多人還不知道脾在我們身體具體是幹嘛的，脾虛了對我們有哪些危害？

脾是幹嘛的？

脾是後天之本，氣血生化之源。我們每天要吃飯喝水，飲食進入身體，全都要依賴脾的運化功能以氣化成精微物質，營養全身。也就是說，脾是生命的根本保證，脾最不能虛。

脾虛了會給五臟帶來哪些危害？

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸葯也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。

反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

脾胃虛最先影響肺。肺像個「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

脾虛經常便溏怎麼治？這三物換著吃，脾胃日漸增強，遠離脾虛！

1、薏米

薏米又叫薏苡仁，是一種禾本科植物，其味甘性微寒，入脾、胃、肺經，有清熱利濕，除風濕，健脾胃的功效。

2、糯米

糯米又被稱作「江米」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

3、紅薯

紅薯是一種很常見的食物，中醫視紅薯為良藥，明代李時珍《本草綱目》中記載：「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，食之能使人長壽。

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