常吃這些食物 你的牙齒潔白又堅固

生活之中擁有一口健康又家擺的好牙齒也是會給顏值加分不少的，魅力值也會呈直線上升。有的人明明五官長得很好看，但是笑起來露出牙齒，就會覺得很尷尬，因為牙齒長得黃黃的，於是，這些人就開始板著一張臉，不習慣對人笑了。

牙齒不僅可以給你帶來高顏值，還跟你的身體健康息息相關。只是很多人都不把牙齒當回事，不注重牙齒的保健罷了。下面小編就給大家分享一些對牙齒健康有幫助的食物，讓你擁有高顏值的牙齒。

1、大蒜

說到大蒜很多人都會震驚，這不是吃起來整個嘴巴都臭臭的食物嗎？話雖如此，它也是一種有助於牙齒健康的食物。由於我們口腔內部很容易滋生細菌，有些細菌還會腐蝕牙釉質，尤其是在我們吃完東西之後，如果不及時清理口腔，就會讓微生物有機可乘，危害我們的牙齒。這個時候最好的辦法就是通過吃大蒜幫助殺菌消毒，幫助維持牙齒的清潔度。不顧哦，吃完大蒜就很容易有口氣，只要喝茶或者吃醋就可以搞定口氣了。

2、芹菜

對於減肥的妹紙來說，芹菜是一種低熱量的食物，經常都會用它來減肥。其實，它也是一種對牙齒健康很有幫助的食物。它含有豐富的纖維素，對牙齒有摩擦的作用，可以很好地去除牙齒的菌斑，還有牙齒表面殘留的物質，從而降低牙齒損壞的概率。

3、香蕉

香蕉是一種高飽腹感，有助於刺激腸胃蠕動的食物，也是一種堅固牙齒的食物。它含有豐富的維生素C，可以幫你預防牙齦壞死以及牙齦腫痛的問題，所以，你可以多吃香蕉幫助維持口腔健康。

4、枸杞

眾所周知，枸杞是一種很養生的食物，卻沒有想過枸杞竟然也對牙齒健康有幫助。經常吃枸杞可以幫助促進牙齦表面纖維的生成以及細胞的再生，很多口腔醫生都會推薦多吃枸杞，所以，如果你也想要擁有一口潔白乾凈的牙齒，不妨每天堅持吃點枸杞吧！可以是枸杞茶，也可以是枸杞煲湯。

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