近幾年來，胃病的發病率不斷提高，給人們敲響了警鐘，讓人們意識到保養胃部是多麼重要的。但是，想要健康養胃的人，不僅需要注意飲食，還需要掌握正確的養胃方法。在生活中，部分人的養胃方式反而對胃部健康不利。如果長期存在錯誤的養胃方式，容易導致胃部疾病的出現，從而影響到身體健康。那麼，養胃要注意點什麼？

養胃要注意點什麼？

一、鹼性食物不可大量吃

想要養胃的人，需要避免長期進食鹼性食物。因為健康人的體液呈現弱鹼性，很多人認為只要大量進食鹼性食物，就對人體健康有幫助，還可以中和掉胃部許多胃酸，從而起到養胃的作用。如果經常大量進食鹼性食物，容易導致胃部酸性減弱，消化能力也降低，讓某些耐酸的細菌滋生，從而影響胃部健康。

因此，合理的養胃方式應該是酸鹼平衡的，切不可長期進食大量鹼性食物。對於胃酸過多的人，可以適當進食蘇打餅乾或者喝蘇打水來改善即可。

二、粥類食物不可長期吃

想要養胃的人，應該避免過度喝粥。在現實生活中，很多人都認為喝粥就是最佳的養胃方式。雖然粥類食物比較容易消化，而且富含碳水化合物，可以為人體提供能量。但是過度喝粥，不添加其他輔食的情況下，同樣對胃部健康不利，容易患上萎縮性胃炎。

此外，人在咀嚼食物過程中，口腔會分泌唾液澱粉酶，而粥類食物軟爛不需要咀嚼，還會延長消化時間，稀釋部分胃液，使胃酸功能下降，反而對胃部健康不利。因此，想要養胃的人切不可長期只喝粥。

總而言之，想要正確養胃，需要避開以上這兩個誤區。生活中，可以通過調整飲食習慣來保護胃部，注意飲食的規律，營養均衡搭配等。除此之外，還可以多吃對胃部有保護作用的食物，例如猴頭菇，猴頭菇對幽門螺旋桿菌有抑制作用，可以降低胃病的發作幾率。

當然，想要養胃的人，還可以多進行身體鍛煉，結合鍛煉以及飲食，促進消化，減輕胃部消化負擔，這樣的養胃方式才是合理健康的。而煙酒對我們的傷害是很大的，不僅會導致腸胃問題，更是誘發多種癌症的主因。因此，需及時戒除，以免健康受到威脅。

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