孕媽熬夜會讓寶寶以後習慣晚睡嗎？不會，但是孕期熬夜危害也不小

前天夜裡，都快十二點了，突然聽到樓下寶寶在哭，寶爸在咆哮，「小祖宗，你快點睡覺，好不好？」

過了一會兒，孩子還在哭，這時又聽見寶爸在跟寶媽吵，「都是你懷孕睡那麼晚，弄得孩子隨了你成了夜貓子，天天睡這麼晚。」

寶媽也氣得夠嗆，「憑什麼都賴我，孩子有啥事都賴我。」

很多人都有這種觀點，如果准媽媽在孕期睡得晚，孩子的作息習慣就會跟寶媽一樣，出生後也是習慣晚睡，事實是這樣的嗎？讓我們一起來看看。

孕期胎兒的作息習慣跟媽媽一樣嗎？

在孕期，睡眠佔據了寶寶的大部分時間，雖然寶媽也經常感覺到他們的胎動，但是他們清醒的時間比較短。睡眠和清醒時間交替，不像我們把作息時間根據白天黑夜分割成幾大部分，他們的作息習慣是分割的比較零碎的。

白天，媽媽在活動，寶寶在睡覺，偶爾醒來動一動。晚上，媽媽要睡覺了，寶寶也可能依舊很活躍。很多媽媽覺得，胎寶寶在晚上更活躍一些似的，實際上是因為白天環境嘈雜，媽媽也一直在忙著各種事情，容易忽略胎動。而在晚上，周圍環境安靜下來，就會覺得胎動格外明顯。

孕期胎兒的作息習慣是跟媽媽不一樣的，媽媽不睡的時候，胎寶寶可能在睡覺；媽媽睡覺的時候，胎寶寶可能正好醒著，不過他們很快也會睡了，畢竟他們還是以睡眠為主的。

孕期准媽媽熬夜有何危害。

雖然說，孕期胎兒的作息習慣跟媽媽是不一樣的，但是也不建議准媽媽總是熬夜晚睡，最好能在十點以前入睡，最晚不要超過十二點。

1、孕期，如果准媽媽經常熬夜容易影響新陳代謝，本來孕期因為要供給寶寶營養，身體負擔就加重了，熬夜會讓身體更容易疲憊和受損。

2、孕期經常熬夜，還會影響內分泌，導致情緒不佳，影響寶寶的生長發育。

3、孕期經常熬夜，還容易讓准媽媽的血壓升高，長此以往，有妊高症的風險。

4、孕期經常熬夜，還會導致免疫力下降，身體機能降低。

如何應對孕期入睡困難的問題。

一些准媽媽是孕前晚睡熬夜習慣了，孕期也繼續延續之前的晚睡習慣。也有很多准媽媽實在是想睡都睡不著，懷孕以後的尿頻、腰酸背痛，各種不適讓准媽媽難以入睡。

如何能夠緩解孕期入睡困難的問題呢？

1、晚飯不宜吃得過飽，也不要吃得太晚，以免吃完飯胃比較脹，難以入睡。

2、晚飯過後，不要喝太多水，以免尿頻，影響睡眠。

3、養成規律的作息時間，最好每天晚上固定時間準備入睡，早上按時起床。不要在床上看電視，到了睡覺時間，就專心地躺下準備入睡。

4、午休時間不宜過長，以半小時——一個小時為宜，白天睡太多，晚上就難以入睡了。

5、情緒不好時，聽聽音樂、看看書，或者是跟親人朋友聊一聊，讓心情放鬆一些。

准媽媽在孕期需要承受的心理壓力和身體上的勞累，是沒經歷過的人不能想像的，希望每一位準爸爸都可以體諒並且好好照顧自己的妻子，珍惜這個願意給你生兒育女過一輩子的人。

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