肥胖不會無故上身，晚上少吃這4物，你卻管不住嘴！模特從未吃過

愛美是女人的天性，很多女性都想要保持苗條的身材，但是卻有很多管不住嘴，邁不開腿，進而採取節食的減肥方法，節食是最不健康的一種減肥方法，而且還會容易導致營養不良，影響身體發育。所以想要減肥，要控制飲食再配合運動，當然肥胖不會無故上身，晚上少吃這4物，你卻管不住嘴！模特從未吃過，快來看看你有常吃，如果有不胖才怪呢。當然站在養生的角度，也不建議去吃，因為還會容易形成高血壓。

1、西瓜

首先就說一下西瓜，西瓜是一種常吃的水果，幾乎很多人都喜歡吃，雖然冬天吃的少，但是吃一次就會長肉，尤其是晚上。西瓜含糖量是非常高的，如果晚上吃容易促使胰島素上升，促進脂肪合成，慢慢就會導致肥胖。所以在外吃飯，碰到西瓜也盡量少吃一點。

2、高脂肪、高熱量食物

這類食物是非常多，但是建議在晚上還是盡量減少攝入，因為晚上腸胃消化減弱，如果吃太多，不僅容易加重腸胃負擔，不宜消化的食物還會容易轉化為脂肪，常吃不胖才怪呢。例如漢堡配薯條、油炸食物、豬蹄肉類油膩等食物，到了晚上盡量少吃。

3、燒烤 啤酒

這個夏天必吃的美食，有時候從晚上八點吃到夜裡十二點都是很正常的，有一種肚專門叫做「啤酒肚」，無論是誰，長期這樣吃，都會變胖，尤其是晚上吃，還會加重肝臟和腸胃的負擔，容易形成高血壓，高血脂等，另外常吃燒烤還會有致癌的風險，建議還是少吃。

4、速食麵

速食麵是很多人喜歡吃的晚餐，尤其是熬夜族和加班族，幾乎每天都要吃。但是你知道嗎，速食麵其實也是屬於高熱量食物，雖然現在很多品牌都在宣傳非油炸，但是一個調料包中的熱量是比油炸還要高，速食麵主要成分是碳水化合物、澱粉，碳水化合物是三大能源物質的主要來源，可轉化成蛋白質、糖、和脂肪，讓你越吃越胖。

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