孩子長高的3個重要階段和幾個增高的方法，家長一定不要錯過！

孩子的身高對於家長來說是一個非常非常關注的話題，畢竟所有的家長都是希望自己的孩子身高在一個合適的範圍內，應該沒有家長會希望自己的孩子個子矮吧。因為畢竟身高在一個比較滿意的範圍內，對於孩子來說也是最好的，主要是外在影響看起來更加的好看，那麼如果您發現寶寶比同齡的孩子個子要矮一些，那麼孩子長高的重要3個階段和這幾種增高的方法，家長千萬不要錯過嘍。

第一：3個長高的重要階段

寶寶長高的3個重要的階段；基礎階段：寶寶9歲之前任何一個時間段都是寶寶發育的基礎階段，家長一定要做好準備，幫助孩子打好基礎，主要是鍛煉，飲食和睡眠方面是重點；發育階段：10歲到16歲之間是寶寶長個的第二個重要階段，這個時候身高會突飛猛進，像有些家長說的一樣，之前還不怎麼高，這個階段突然一下子長高了好多，所以這個階段的飲食和微量元素以及鍛煉方面一定更要到位，特別是鈣元素的需求；衝刺階段：孩子在17歲到26歲之間，由於骺軟骨還沒有完全的癒合，這個時候孩子的身高還有一定的衝刺階段，家長要做好準備。

第二：增高的方法（一）

如果家長覺得寶寶高子更同齡相對有些矮的話，可以通過這幾種方法來嘗試增高。加強戶外運動，從幼兒期開始到青少年時期，可以先簡單的體操，跳繩開始再到打籃球，排球等等，每次運動根絕寶寶身體情況適當選擇；營養的補充，這幾種元素一定不能缺少，高蛋白的食物，鈣含量較高的食物，礦物質豐富和富含維生素的食物需要均衡補充；培養良好的睡眠的習慣，處於深度睡眠的身體會分泌大量的生長激素，分別在夜間的22:00-24:00和凌晨的5點左右，所以可以培養寶寶早睡早起的好習慣。

第三：增高的方法（二）

寶寶生長比較快的季節通常是在5月到10月，這個階段家長一定要注重寶寶營養方面的攝入；避免環境的影響，其中愉悅的情緒有助於寶寶的身高增長，低迷的情緒會使生長激素水平下降，所以家長要注意寶寶的情緒方面的情況；定期帶寶寶做相關的體檢，如果寶寶有一些潛在的慢性病的情況，一定要配合醫生積極的治療，這個是會影響寶寶的生長發育的。但是家長也不能過度擔心寶寶的身高，身高跟先天遺傳還有後天培養都有關係的，主要是環境，營養和鍛煉，睡眠方面，家長要做好寶寶的引導工作。

現在的孩子都是普遍比較高的多，實在是身高比較矮的相對比較少，所以家長不要過度盲目的因為寶寶可能在同齡中比較矮就給寶寶打相關的生長激素什麼的，最重要的是定期帶寶寶體檢，隨時了解寶寶的生長發育情況，陪伴寶寶健康發育 成長。

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