在臨床上，人體正常血壓值<120/80mmHg，≥140/90mmHg為高血壓，其患病率與年齡成正比。高血壓是在中老年人群中發病率非常高的一種疾病，並且對於中老年人的身體健康有著很大的威脅。因此，患有高血壓的人群應注意做好生活護理。並且，對於患有高血壓的人來說，有許多事都是不能做的，需多加註意。那麼，高血壓病人不能做什麼？

高血壓病人不能做什麼？

1、不能做劇烈運動

高血壓病人不能做劇烈運動，比如下蹲起立、急速行走等。對於高血壓病人來說，做這些比較劇烈且具有緊張感的運動，血管就會受到刺激，繼而促使血壓上升。因此，高血壓患者在選擇運動時，不宜選擇劇烈運動以及需要用力過多的運動，應選擇比較輕緩的運動，比如打太極、做瑜伽等。

2、不能吸煙

很多人都有吸煙的習慣，特別是許多中年人和中老年人，都已經是有了幾年、十幾年的煙齡，是很難戒掉吸煙的。但是，對於高血壓病人來說，吸煙會使病情更加嚴重。香煙中含有尼古丁，尼古丁會加快心率、升高血壓，所以高血壓病人是不宜吸煙的，應及早戒掉。

3、不能飲酒

高血壓病人不能飲酒，是因為當酒精進入人體後，會導致心腦血管收到刺激而出現擴張，而高血壓病人飲酒則會在這基礎上，進一步使血壓升高。不僅只是血壓升高，而且還很容易導致出現危險的併發症，比如腦出血、腦梗塞等。因此，高血壓病人應少飲酒，或者是戒酒。

4、不能情緒激動

高血壓病人應盡量避免情緒出現太大的波動，因為當情緒出現異常時，比如表現有緊張、焦慮、暴躁等情緒，就會導致內分泌功能出現紊亂，繼而導致血壓驟然升高。最嚴重的是，血壓驟升，還有可能會引發腦出血等嚴重疾病，或威脅生命安全。

當然，高血壓病人除了不能做以上這4件事外，還要在生活日常方面多加註意。並且，要了解自己在什麼時候，做了什麼事後血壓升了，以後就對此作出預防措施。平時的許多小事對於普通人來說是想做就做的，但是對於高血壓病人來說，還是得避免進行，才能使血壓更穩定。並且，高血壓病人在改善生活方式的基礎上，大多需要使用24小時長效降壓藥物控制血壓。因此，合理用藥，謹遵醫囑，也是重中之重。

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