血管堵沒堵，摸腳背可能就知道！做好這個動作，溶血栓，避開堵塞

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血管堵沒堵，摸腳背可能就知道！做好這個動作，溶血栓，避開堵塞

血管堵沒堵，摸下腳背就能知道

我們可以和摸手部動脈一樣去感知腳部的動脈，若是有一側出現了脈搏的減弱，並且還有不對等的情況存在，那麼有可能是下肢動脈硬化導致的

學會一個動作，溶解血栓，沖開堵塞

首先是腳部跖屈運動：

我們可以先平躺在沙發上或者床上，緩緩的勾起腳尖

然後是腳部背伸運動：

我們平躺或是坐立在床上，將腿部肌肉放鬆以後，儘可能的把腳尖向下壓

最後就是腳部環繞運動：

以腳後跟為支點，腳趾為外點緩緩的環繞一個圓，動作的幅度越大效果越好

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