父母再省錢，這3種食物也不能少了孩子，有助於孩子的身高發育

很多人都覺得孩子長得高不高完全是由基因決定的。如果父母的個子都很矮的話，那麼這個孩子也不會很高。其實孩子能不能長高，百分之七十是受父母影響，百分之三十看後天努力。如果家長非常想孩子長高的話，就要注意孩子的日常生活了。父母再省錢，下面的這3種食物也不能少了孩子，有助於孩子的身高發育，父母可以從這些生活小事下手，幫助孩子長高。

在孩子成長過程中，最需要的就是蛋白質，孩子長高也非常需要蛋白質。家長可以在早上給孩子準備一兩個雞蛋，雞蛋的營養非常豐富，可以促進孩子長高。並且雞蛋的烹飪方法也有很多，可以做成水煮蛋，也可以放進麵條里，還可以做成煎蛋，口味多樣不用擔心孩子會不愛吃。雞蛋在以前物質匱乏的時候，可是算在補品中的，由此可見它的營養程度。

多給孩子喝酸奶。給孩子挑選的酸奶最好是不添加糖的。這樣的酸奶可能會有一點澀，家長可以給孩子放一些蜂蜜。市面上很多酸奶都添加了太多添加劑，有的酸奶的含糖量甚至要趕超一瓶可樂。孩子過多攝入糖並不好，不利於他的發育。如果孩子喜歡喝牛奶，並且喝牛奶後並沒有什麼不良癥狀的話，家長也可以多給孩子喝點牛奶。睡前喝一杯，能讓孩子睡得更好，孩子一般都在睡眠中長身體。

營養肉類要補充。家長在平時做飯的時候，可以多給孩子準備一些肉類，尤其是牛肉和魚蝦。這些肉的價格可能會比豬肉貴一點，但他們的營養要比豬肉高得多。牛肉和魚蝦都含有非常豐富的蛋白質，還有各種孩子發育需要的營養，父母再省錢，這種食物也不能少了孩子，這些物質都能幫助小朋友強健體格，有助於孩子的身高發育，孩子能長得越來越高。

督促孩子均衡飲食。如果孩子飲食不均衡的話，這個孩子就很容易營養不良，更別說長高了。有些家長可能會說，自己的孩子太挑食了，根本沒辦法讓他均衡飲食。針對這個情況，家長們可以給孩子建立賞罰制度，如果孩子能好好吃飯的話就給他一些獎勵。另外，家長也可以多看一些菜譜，學著搭配食物，把食物烹飪的又好看又好吃。

除了在飲食上幫助孩子長高以外，家長也要多帶孩子去運動。適當的拉伸運動也可以幫助孩子長高。網友們還知道什麼幫助孩子長高的方法嗎？對此你們是怎麼看的？歡迎在下方評論區留言！（圖片聲明：圖片源於網路，如有冒犯請聯繫作者刪除）。

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