孕期吃辛辣食物對胎兒或孕婦，有4個不良影響

導讀：經常有準媽媽問孕期經常吃辣椒等辛辣食物對胎兒對孕婦有哪些影響，今美媽就展開來說一說。

做過孕婦的都知道，孕期的口味大變，之前不喜歡吃酸的，但孕期吃不了就覺得難受；之前不愛吃辣的，懷孕後無辣不歡。

為什麼會發生如此大的變化呢？這是因為黃體酮搗的鼓。黃體酮具有使精子容易著床，增厚子宮內膜的作用，也是支持繼續妊娠的重要物質。它會使得孕婦情緒起伏不定，食慾旺盛，而酸或者辣的食物可以刺激味覺，讓准媽媽有吃飯的慾望。

孕婦經常吃辣會有哪些不良影響？

胃痛

在懷孕期間，體內激素髮生很大變化，黃體酮會降低腸胃功能，使得食物停留大腸胃內的時間比以往更長，所以腸胃會變更粗糙。吃辣椒等食物，會導致胃酸分泌更多，因而更容易胃痛。

腹瀉

辣椒等辛辣食物中含有很多的「辣椒素」，它有很強的刺激作用，容易導致消化不良，甚至腹瀉。便秘辣椒含有的「辣椒素」還可以刺激腎上腺素，抑制消化器官功能的作用，所以常吃辣椒容易便秘。如果長時間便秘，還可能會長痔瘡。

容易引起妊娠高血壓

孕期經常吃辣雖然不會直接導致流產或早產，但容易引起妊娠高血壓。妊娠高血壓可大可小，一旦出現重症，會影響胎兒的正常發育，生出低出生體重兒，也有胎盤早期剝離的風險。還有一個不良影響就是，准媽媽手腳容易浮腫。

容易引起妊娠糖尿病

吃辣椒可以增進食慾，但如果不加以節制，一下子吃很多，不知不覺吃了很多白米飯或麵條等碳水化合物，體重會急劇增長，不但容易引發妊娠高血壓，還容易引發妊娠糖尿病。

當然，吃辣椒等辣食並非一無是處，適量吃一些還是有好處的：

促進新陳代謝

吃辣椒容易出汗，可以促進新陳代謝，把廢棄老化物排出體外，提高血液循環，起到驅寒溫身的作用。

釋放壓力

當一個人吃辛辣食物時，身體會發熱，腎上腺素會大量分泌，激活全身血液與肌肉，使人處於一個興奮的狀態。但吶啡肽與腎上腺素截然相反，它會使大腦放鬆，把壓力從中釋放出來。所以，當我們吃完辣椒等辛辣食物時，我們會感到比較愉悅。

此外，適當吃些辛辣食物還可以增進食慾，美容美肌的作用。

不管怎麼說，凡是都講究適量，任何東西過量都會適得其反。吃辣椒不要空腹吃，最好喝杯豆漿，豆漿可以抑制刺激。

如果每次吃辣椒後都會腹痛或腹瀉、便秘的，無論多麼想吃也不要吃了，因為這些情況持續時間長很容易導致流產或早產。

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