經常玩手機腰酸背痛別擔心，伸出雙手對撞49下，能讓你輕鬆許多

手機現在已經成為很多人離不開的東西，因此很多人都會患上這樣那樣的毛病，今天和大家分享一個對緩解肩周炎和頸椎病的痛苦非常有效的一個方法，這個方法是非常好用的。下面為大家介紹一下。

首先，自然站立，兩腳分開與肩同寬，手空握拳，然後將手心朝上，兩隻手隨時準備互相撞擊。

一整套完整的流程大概是將手從兩側打開，然後在熊胸前撞擊，然後再打開，再次相互撞擊。

最開始的時候有些人是打不開的，而且稍微做幾下，肩關節和脖子都開始非常酸痛，這個時候我們需要堅持，能做幾個做幾個，一直堅持到每天可以做到四十九個。

如果您有肩周炎，頸椎病，或者是長時間玩兒玩手機，導致頸肩酸痛的人可以試一試這個方法。

好了今天的內容咱們就講到這裡了，還是那句話喜歡小編的記得給贊，不喜歡的也請在下方留言區多多給小編留些意見和建議，另外不要忘記轉發哦，謝謝大家！

文/由企鵝號（南十字健康）原創，如有轉載請註明（南十字健康）原創

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