研究發現：久坐不動易患心臟病或中風

我們知道肥胖的人相對容易得心臟病，但最新研究顯示，體重正常但久坐不動的成年人患心臟病或中風的風險或與超重人群相同。

據英國路透社1月17日報道，研究人員發現，體重正常的人如果達到每周建議的最低鍛煉目標，即適度鍛煉150分鐘，那麼他們患心臟病或中風的風險比超重人群低約58%。但是，當體重正常的人大部分時間都坐著，很少運動，則患心臟疾病的風險與肥胖人群並無顯著差異。

研究者採用標準美國心臟病學會/美國心臟協會危險因子計算圖表對研究對象罹患心臟病或中風的風險進行了評估。高風險指的是在未來十年內有至少7.5%的幾率突發心臟疾病或中風，而低風險則指未來十年內這一概率低於7.5%。體質指數BMI18.5-24.9之間屬於體重正常，而BMI25-29.9的人群則被歸為超重人群。參與本次研究的研究對象均為40-79歲，無心臟病史的人群。

雖然該研究具有一定局限性：研究人員僅根據參與者報告的呼吸短促頻率來測量呼吸適應性，而不是通過客觀的呼吸或運動測試收集實驗數據。但該項研究結果仍然向人們彰示了一個事實：即使體重正常，仍然需要保持活躍、適度鍛煉。

保健常識小編溫馨提示：即使身材勻稱窈窕，也不要忘記運動哦！

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