影響孩子長高的因素，除了基因外還有四個，當媽的可要多注意

前幾天看到一篇文章，是關於孩子的身高，寫的非常不錯。我從頭到尾看了有3、4遍，裡面的一些內容也是很有道理，很經得起推敲。借著這個機會，今天就來給大家講一講影響孩子身高的幾個原因。家長們可要看仔細了，想要孩子長得高，照顧孩子的時候就避開這幾個「雷區」吧，下面就開始了。

營養不良

我們常聽一些人說最近他家孩子要長個了，需要補補之類的話，這也就證明了孩子在長個子的時期，是需要補充營養的。因此家長在孩子長個子的那段時期，一定要給孩子吃一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉和各種豆製品，多吃這些東西能讓孩子長得更高。當然一些富含其他微量元素的食物也是要吃，而且還要葷素搭配，不能只吃肉。

還有一點要注意，在孩子長個子的時期，一些大碼鞋和二手鞋不要給孩子穿，因為這些鞋子會影響孩子雙腳的生長和發育，嚴重的還會導致孩子的雙腳骨骼變形，因此在給孩子選鞋子的時候，一雙合腳、舒適、鞋底緩震又透氣的鞋子無疑是最好的選擇，這種鞋子穿著既舒適也不會影響孩子雙腳的發育，家長一定要多注意。

缺少運動

孩子在長個子的時候，一定要讓他經常運動，這樣可以更好的刺激骨骼的發育。當然不止是要多運動，多讓孩子晒晒太陽也是有好處，通過紫外線和紅外線的照射，不僅可以殺死一些細菌也能夠促進血液循環，有助於孩子的生長發育。所以家長們一定要有空就「抓」著孩子外出，不要讓他整天待在家裡。

疾病

有些孩子父母的身高很高，可孩子怎麼吃就是不見長個，這種情況下孩子很可能是生病了。常見的有「侏儒症」或者是「呆小症」，不過這些疾病從孩子的外貌上就能看出來，還是很好分辨的。如果孩子沒有這種病症，那麼就要考慮到消化吸收的問題了，建議帶孩子去醫院做個詳細的檢查。

睡眠不足

孩子在睡覺的時候，會分泌一些「生長激素」。雖然這種激素白天也會分泌，但在睡覺的時候分泌的會更多。因此一定要讓孩子每天至少睡夠八個小時，保證他的睡眠。

如果各位家長有一些其他的意見，也歡迎和我們多多討論。

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