8歲男孩寫作業，累了趴桌子上睡著，卻再也沒有醒，媽媽哭喊錯了

大家經常聽到「不要讓孩子輸在起跑線上」，為了這句話，很多家庭的父母，在孩子上幼兒園開始，就瘋狂的給孩子報各種興趣班，讓孩子剛剛上幼兒園，就開始接觸這個年齡還不該接觸的知識。現在很多幼兒園還有家長確實違背了幼兒身心發展的規律和認知能力，不僅不利於孩子的成長而且也剝奪了孩子的童年。

小琴有一個8歲的兒子，從小就屬於比較聰明，反應能力快而且學習能力好，在學習上不用費多大功夫就能取得不錯的成績。可有一天，小琴去接孩子放學，同其他家長聊了起來，發現其他孩子周末都報了興趣班，有報機器人班的、有報舞蹈班、跆拳道班、美術班、音樂班，還有一些外國的語言的班，總之只要孩子想學，各種班都有。

小琴看到其他孩子放學了也在學習其他興趣愛好，因為她們家條件也不差，心裡就想著不能讓其他孩子給落下，就一口氣給孩子報了鋼琴、美術、英語，俄語4個興趣班。排滿了周末，周六上午是鋼琴，下午是美術，周日上午是英語，下午是俄語，周一到周五晚上還報了補習班，孩子一點空閑時間都沒事，而小琴一到周末就做起了全職司機，不停的接送孩子放學，然後送到下一個學習地點。

孩子星期一到星期五白天在學校上課，放學之後晚上就上補習班，等到周末的時候排的滿滿的，各種興趣班都要上，不僅孩子也吃不好也睡不好，現在連小琴也被這些興趣班搞得很是疲憊。現在上學作業就比較繁重，晚上還要熬夜寫作業，孩子身體也非常瘦弱，一直吃不胖，一直持續了將近1年。

這天孩子自己又在屋裡寫作業，小琴在外面客廳等著孩子做作業，等她困得不行了去屋裡看兒子寫完沒有，發現而且已經趴在桌子上一動不動了，她以為兒子累了睡著了，但是怎麼叫都不醒，後來發現呼吸沒了，急救車來了之後，人已經不行了！

醫生說是因為長時間勞累過度導致了猝死，知道原因後，小琴崩潰大哭，直喊自己後悔，可是人死不能復生，即便後悔人也回不來了。

猝死，現已不再是老年人的專利，近幾年很多年輕人因過度勞累而猝死。

過度勞累、長期熬夜等都會增加心臟負擔，促使體內大量分泌腎上腺素和去甲狀腺素等，使血管痙攣，局部血液供應量減少，血管內血液流動減慢，誘發血管疾病。

有一句話叫「凌晨4點左右是黎明前的召喚」很多人在凌晨4點左右突發心臟病而離世。

生活中，要想預防猝死，一定少碰「兩物」，做好「三事」！

少碰「兩物」：

1、酒精飲品

喝酒，是很多中年人排解壓力的方式，但是，由於喝酒所引起的猝死，卻日漸增多。

《柳葉刀》醫學雜誌已經表明：喝酒對身體沒有任何益處，尤其還會增加心腦血管疾病的風險，造成猝死。

因為喝酒會誘發體表血管擴張，使血液從內臟轉移到體表，心臟等重要臟器因此會出現缺血，如果再加上情緒激動等情況，心率、血壓就會持續升高，誘發猝死。

2、腌菜、臘肉等高鹽食物

腌菜、臘肉是不少家庭餐桌上的美食，也是人們炙手可熱的食物，但是這類食物含鹽量非常高，長期攝入就會增加心血管病變的風險。

有研究表明，10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血壓性心臟病死亡均與平時生活中攝入鹽分過量有關。

鹽分會升高血壓，刺激血管，加速猝死的風險。

所以，像腌菜、臘肉、火腿、泡菜等食物，一定要少吃。

做好「三事」：

1、堅持補充α-亞麻酸

食物來源：蘇子油、核桃油等植物油

α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，是必須從食物中獲取的重要營養物質，有預防心梗、腦梗的作用。

研究顯示，α-亞麻酸在體內可以參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，起到預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

並且，α-亞麻酸還可軟化血管，保護血管內皮細胞，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到預防動脈粥樣硬化的作用。

補充方法：與深海魚和核桃油相比，蘇子油α-亞麻酸含量很高，在66.75以上，是α-亞麻酸的良好來源，每日可以將5ml蘇子油拌入500ML自製酸奶中即可。

二、減少高壓

老話常講「壓力產生動力」，但是，壓力的累積，會給心臟埋下一顆「定時炸彈」。

相關研究稱，精神壓力大的冠心病患者，比精神壓力小的患者，死亡的可能性要大3倍。

所以，無論是生活中、還是工作上，都不要給孩子太大的壓力，盡量放鬆自己，做到一張一弛。

三、規律睡眠

勞累、長期熬夜等都會傷害心臟，而長期熬夜、休息不足是現代很多人的「通病」。若人長期處於應激狀態會使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，使局部血液供應量減少，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心肌梗死，也可導致心臟衰竭。

所以，孩子更是需要良好的睡眠，每日睡眠保持在7小時以上即可。

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