熬夜玩手機，一旦有這3個「徵兆」，或是腎不好了，00後要重視

在現在的生活中，手機已經成了一個必不可少的東西了，不管是在哪都需要有手機在身邊，如果手機不見了一會，就會感覺到渾身不舒服，很多時候手機在充電，瞬間就不知道自己該去幹嘛了，可是很多人有個習慣，那就是在晚上的時候，熬夜玩手機，因為那時候的環境很安靜不會有人來打擾，自己可以隨心所欲的看自己喜歡的視頻和新聞等，可是經常熬夜玩手機之後，漸漸的就會傷害到身體，尤其是會傷害到腎，熬夜玩手機，一旦有這3個「徵兆」，或是腎不好了，00後要重視。

腎是很重要的器官，這是眾所周知的事情，每個人都有希望自己的腎臟能夠健健康康的，可是怎麼去知道它是否健康，卻是很少人知道，尤其是00後，當在熬夜玩手機後，身體就無法將產生的毒素全部排出去，這時候就會淤積在身體中，然後腎臟開始慢慢受到影響，一旦身體有這3個「徵兆」，或腎不好了。

徵兆1：睡眠質量變差

可能在沒有熬夜玩手機的時候，每天的睡眠質量還是很好的，能夠很快的進入睡眠狀態，同時在睡著了之後也一直是高質量的睡眠，不會中途醒來，也不會感覺到不舒服，一整晚都不會做夢，可是當熬夜玩手機之後，睡眠質量就會開始下降，入睡變得很困難總是失眠，同時睡眠質量也很差，00後要重視， 這或腎不好的徵兆。

徵兆2：腰身酸軟

熬夜玩手機後，一旦出現腰身酸軟的徵兆，或是腎不好，因為腰身的位置就是腎臟所在的地方，如果腰身開始酸軟的時候就說明了腎已經變得不好了，可能在晚上睡覺的時候，翻轉身體的時候會感覺到酸軟，還有早上起床之後也能明顯感覺到腰身酸軟，那或是腎不好了，尤其是00後還年輕，一般是不會感覺到腰身酸軟的，所以要重視。

徵兆3：小便次數增多

熬夜玩手機後，一旦出現小便次數增多的徵兆，或是腎不好，這是因為手機是具有輻射的，00後要重視，晚上熬夜玩手機，會讓身體得不到休息，然後身體的免疫力會變得更加低下，還會導致輻射產生的有害物質隨著血液流向腎臟，然後腎臟就變得不夠健康了，慢慢的小便的次數也會開始增多，最明顯的就是晚上睡覺之後還要醒來上廁所。

熬夜玩手機後，一旦有這3個「徵兆」，它們分別是睡眠質量變差、腰身酸軟、小便次數增多，這就表明或是是腎不好了，00後要重視，要養成良好的習慣，早點休息和少在床上玩手機。

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