怎樣才能「上補下不漏」？做到這幾點就可以！

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戒友普遍存在一個認識上的誤區，那就是靠醫生，覺得看了醫生一切問題都可以解決，其實這種想法是錯誤的，三分治，七分養，如果你不懂得養生，那麼葯的療效真的是很有限的，比如給你吃補腎的藥物，你還在SY，這樣反而會適得其反。藥物幫助你腎氣恢復，一恢復就亂來，腎氣永遠不會滿，要「上補下不漏」才行。有些神衰的戒友，如果你癥狀很嚴重，我建議還是要看醫生治療的，但千萬不要依賴上藥物，那是另外一種怪圈，重心放在戒色和養生上才是王道。

第一

關於遺精問題

遺精不算破戒，但頻繁遺精就要引起重視了，那是精關不固的表現，建議看中醫調理。我再推薦一個八段錦里的動作也很不錯，叫「雙手攀足固腎腰」，百度搜下，這個動作很簡單，但效果很好，我每天都壓個幾百下，遺精明顯減少。這個方法在很多道教養生文章里都有講到，動作原理不變，但叫法有很多種，原理就是拉伸大腿後側的膀胱經，而膀胱經與腎經相表裡，從而起到了固精關的作用。

減少遺精的方法

1.不要蓋太厚

2.不要吃太油太葷

3.不要熬夜

4.白天不要太勞累

5.睡前不要喝太多水

6.不要飲酒

7.睡前不要打坐

第二

關於春夢問題

不少戒友深受春夢困擾，這其實還是潛意識裡黃毒在作祟，弗洛依德說過，夢是潛意識的窗口。你潛意識裡不幹凈，在睡覺時就會從夢中跑出來，這樣你就無法控制夢中的自己。所以，深度凈化潛意識才是關鍵，如何凈化就是不斷重複地看戒色文章，不斷給自己灌輸戒色內容，不斷重複、重複、再重複，要滿腦子全是戒色的內容才行，沒有這個灌輸強度，就會導致凈化不徹底，還是容易破戒。

第三

戒色的歸宿

戒色不是讓你出家，而是讓你學會控制自己的慾望，加強自身的道德修養，提倡的是杜絕婚前性行為，婚後節制，這才是正道。這既符合傳統文化，也符合中醫養生之道。

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