公開！最會養生的中醫們給自家人開的調理方子，都有哪些？試試看

中醫十分注重調理，當身邊的親朋好友身體出現一些小毛病或不適時，中醫師們都會怎麼幫忙調理呢？

調養脾胃：喝烏骨蘿蔔湯

國家級名老中醫王新志

有一次，堂弟火急火燎地趕到我家，說他家老爺子近來一直感覺燒心、胃裡有堵塞感。醫生診斷為淺表性胃炎，吃了半年的葯卻沒治好。我聽後，建議老人多調養脾胃，平時常喝養生湯。

具體方法是：準備好烏賊骨30克，煅瓦楞15克，蘿蔔150克，排骨100克。先將排骨煮熟，再把準備好的烏賊骨、煅瓦楞、蘿蔔一起放進去，煮熟即可，一天喝兩次。後來，老人的病情很快好轉。

頸椎不好：葛根湯

著名中醫學者 羅大倫

我母親偶爾會出現轉頭困難，連續幾天都感覺像是落枕，我開葛根湯去麻黃，一天痊癒，第二天早上就可以輕鬆轉頭，於是我接著又給服用了兩服善後，至今未有任何問題。這個葛根湯是張仲景在《傷寒論》里的經方，效果卓著，尤其是頸肩部問題，效果更明顯，現在很多人用來調理頸椎病。

具體方法是：首先來看看這個方子的藥物組成：葛根12克、麻黃6克、桂枝6克、生薑9克、炙甘草6克、芍藥6克、大棗12克(掰開)。熬藥方法比較講究。先用水1升，先煮麻黃、葛根，減至800毫升，去上沫，再下其餘藥物，煮取300毫升，去滓，一次溫服150毫升，服藥後注意保暖，多披件衣服。

降血壓：喝杜仲茶

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤

堂嫂向我抱怨堂哥，經常忘記吃降壓藥，嫌吃西藥麻煩。我告訴堂嫂，如果中西醫結合用藥，那西藥不就可以少吃或者不吃了嗎?我向她推薦的是杜仲茶。

具體方法是：取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的開水沖泡，加蓋悶泡5分鐘即成。杜仲有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防正常人血壓升高，改善高血壓患者頭暈、失眠癥狀。

另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

緩解眼乾：喝梨米粥

天津中醫藥大學中西醫結合臨床專業博士李春深

外甥剛上大學時喜歡玩遊戲。我見他總愛揉眼睛，便讓他做個檢查。結果發現結膜已經失去光澤，有輕度充血，他自己也說眼發乾發癢。我立刻告誡他不能再玩遊戲，並建議他常喝梨米粥。

具體方法是：將兩個梨洗凈切碎後，同100克粳米煮粥。中醫認為，眼部疾病大多是由於氣血不足、目失所養而導致的。梨能生津潤燥，清六腑之熱，平肝降火；而粳米性甘平，補中益氣。兩者合用，可很好地緩解眼乾癥狀。一個月後外甥來看我，說眼睛已經舒服多了。

老寒腿：雞血藤泡腳

河南中醫藥大學第一附屬醫院腦病科主任醫師王新志

家父有「老寒腿」，天一冷，腿就酸、麻、脹、痛。為此，推薦用藥汁來進行腿浴，效果非常不錯。在父親泡腳時，我給他開了一個處方。

具體方法是：取威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克，白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。

這個方子由於是泡腳用的，因此，熬起來也不用像熬喝的湯藥那麼麻煩。每天晚上把葯熬好後，把藥渣撈出來，在葯汁中加入適量熱水就可以泡腳了。如果您嫌這樣麻煩，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡腳。這樣雖然免了熬這一過程，但藥效會差一些。

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