患了糖尿病，吃口甜食血糖就升？醫生：這4種甜食放心食用！

糖尿病患者在平時一定要注意控制自己的血糖，從而避免出現併發症的問題。糖尿病患者由於自身的血糖水平不穩定，所以在平時對於甜食都是比較抗拒的，因為吃甜食會使自己的血糖水平更加不穩定。其實在醫學上，糖分的含量並不是根據食物的甜度來判定的，而是根據碳水化合物的含量來進行衡量的。所以糖尿病患者在平時也不用盲目拒絕甜食，在吃東西的時候應該看食物當中碳水化合物的含量再決定。

1、餅乾，對很多人來說，餅乾是一種不能經常吃的食物，因為吃多了會導致上火，很多糖尿病患者也是這樣認為，他們認為餅乾對自己並沒有好處，但是其實不是這樣的，糖尿病患者也是可以適當的食用一些餅乾，只是在選擇吃的餅乾的時候要注意，盡量選擇蘇打餅乾來吃，雖然蘇打餅乾裡面含有一定量的碳水化合物，但是這些對血糖是沒有什麼影響的。選餅乾的時候要仔細的閱讀說明書，看清楚餅乾的組成成分。

2、牛奶進行發酵的時候，牛奶中的乳蛋白因為顆粒比較大，為了生存下來就會分解蛋白，從而將蛋白分解成鈦元素，沒有腸胃問題的糖尿病患者就可以適當的食用酸奶，因為牛奶中的乳糖在發酵過後會變成乳酸，這樣就會讓糖分減少，就適合糖尿病患者食用。

3、紅薯在很多糖友的眼中也是不能吃的，因為紅薯碳水化合物的含量、澱粉的含量、糖的含量都是很高的，事實上也是這樣的，不過最新研究發現紅薯種含有一種能改善胰島素敏感性的物質，能幫助糖分的分解和代謝，這說明糖友還是可以吃紅薯的，不過需要注意的就是攝入量，不能一次攝入過多，以免造成不良影響。患了糖尿病，吃口甜食血糖就升？醫生：這4種甜食放心食用！

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