不想糖尿病上身，4種「零食」嘴邊吃，血糖穩定，不靠胰島素

不想糖尿病上身，4種「零食」嘴邊吃，血糖穩定，不靠胰島素。1、黑木耳中的生物鹼能促進消化道及泌尿道的腺體分泌，有助於防治膽結石、腎結石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纖維，對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助，是糖尿病患者的良好食物。

2、白蘿蔔含有澱粉酶和氧化酶，這些物質可以促進食物中的脂肪和澱粉的快速分解，並加速脂肪的代謝，起到降低血脂的作用，進而達到控制血糖的目的。此外，白蘿蔔含水量高，但熱量低，糖友食用後易有飽腹感，可以抑製糖友攝入更多的食物，從而起到輔助降血糖的作用。

3、辛辣飲食能夠減少糖尿病發病，而油炸食品增加糖尿病發病。有研究表明，辣椒中所含的辣椒素能促進胰島素的分泌，從而有降低血糖的功效。在牙買加的傳統醫學中，正是利用辣椒來治療糖尿病。在對狗的實驗中發現，給辣椒素水的那一組血糖明顯下降，這主要是因為辣椒素促進了胰島素的分泌，從而達到降糖的功效。

4、燕麥，如果經常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。

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