孕媽怎樣才能平安度過孕期？多注意這四點，讓你少走彎路少出錯

前一段時間看新聞，說是有個孕婦因為穿了過緊的褲子，而導致四個月的雙胞胎寶寶胎死腹中。看完新聞後，我的心情久久不能平靜，這種常識性的事，怎麼還會有孕媽不知道？多好的一對雙胞胎寶寶，再也沒有機會看這個世界一眼了。替那位孕媽感到惋惜的同時，我覺得也有必要提醒一下各位孕媽，在孕期中需要注意的事情，閑話不多說，下面就開始了。

衣服過緊

懷孕的時候，千萬不要穿過緊的衣物，就算是在平常穿的過緊，也會使自己感覺胸悶，勒肚子，何況是在孕期呢？最好的方法是穿一些寬鬆的衣服，這種衣服不僅對胎兒無害，更加適合大肚子的孕媽活動，如果要穿褲子的話，牛仔褲是不建議的，有鬆緊帶的褲子是最好的。當然還有一點也不能忘了，那就是內褲一定也不能穿的過緊，千萬不要不當一回事，內褲過緊也是會勒著肚子的，建議孕媽們準備幾條孕期專用的托腹內褲穿，這種內褲既寬鬆透氣，穿著還很舒服，真是好穿又實用。

補充營養

處在孕期的女人身體很脆弱，也是最需要補充營養的時候。如果營養補充不足，不僅孕媽的身體會受到影響，也會導致肚中的寶寶發育不良。因此營養一定要跟上，蛋、奶、肉類和果蔬一定都要吃上一些，挑食是絕對不行的。

鍛煉身體

很多人都說孕媽在孕期最好不要活動，其實這樣說是不嚴謹的。孕媽們不宜做劇烈的運動，但是適當的鍛煉身體是完全可以的。生命在於運動，這句話也適用於孕媽，適量的運動會讓孕媽的體質變好，對胎兒的生長和發育也更有利。

保持心情愉悅

孕期最好不要生氣，這句話相信不少人都聽說過，而心情的好壞也真的可以影響到肚裡的寶寶。因此各位孕媽在孕期里最好不要生氣，盡量保持心情的愉悅，一些不該自己管的事就不要管，以免給自己徒添煩惱，當然過度的愉悅導致哈哈大笑也不是太好，總之就是讓自己有一個相對平靜的心情。

孕期需要注意的事當然不止這幾件，今天只是找幾個重點來講一講，如果大家還有更好的建議，歡迎一起討論。

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