為啥孕期臉上雀斑會這麼明顯？和你吃飯時這個習慣有關

「這個我也喜歡吃，那個也可以」香菱邊吃邊指手畫腳的，恨不得把整桌子菜全都包了，婆婆看香菱吃的那麼開心，自己也很高興，香菱也經常在朋友們面前誇讚婆婆的廚藝，但是有一次朋友到香菱家做客，發現她們家的飯菜整體比較重口，於是朋友好心提醒道：「你正懷著孕呢，盡量少吃這麼重口的東西，不然生孩子的時候有你受的」。孕期和哺乳期看似是兩個不同的時期，分娩就好像楚河漢界一樣將它們分開，但這兩段時間之間確實有著千絲萬縷的聯繫，孕媽在孕期養成的一些壞習慣，很可能會在哺乳期的時候給自己帶來很大的麻煩，孕媽們一定要盡量避免。

燙染頭髮

在孕期，很多孕媽由於顏值下降嚴重，總想靠著髮型來彌補一下，但在懷孕期間是不允許染燙髮的，一來是為了防止染燙髮會產生毒素影響到到胎兒健康，二來是染燙髮會損傷孕媽的發質，在孕期還不明顯，等到生完孩子後，寶媽會面臨生理性脫髮，如果發質不好的話，脫髮會更加的嚴重，所以在懷孕期間，寶媽一定要保養好自己的頭髮，提前預防產後脫髮。

飲食口味重

在懷孕期間多補充一些營養是沒錯的，但要一定要注意食鹽和糖的攝入量，食鹽過多會增加腎臟負擔，容易引發高血壓等疾病，威脅分娩安全，還會造成孕媽面部浮腫、長雀斑，非常影響顏值。另外，孕期吃的太咸不僅會造成營養代謝性脫髮，還會令頭髮變得枯黃，所以孕媽們一定要注意避免。

經常熬夜

由於心理壓力大、尿頻、胎動頻繁等原因，有些孕媽經常會面臨失眠的難題，孕媽要儘早解決這些問題，不能養成熬夜的習慣，這個習慣一旦養成，再加上哺乳期要喂夜奶等因素，寶媽的睡眠質量會嚴重下降，造成內分泌進一步紊亂，產後脫髮、皮膚變差、精神萎靡等狀況會更加突出。所以孕媽在孕期一定要養成良好的作息習慣，盡量克服熬夜。

運動劇烈

孕媽在孕早期進行劇烈運動可能會造成流產等一系列嚴重後果，在孕晚期劇烈運動則可能會引起早產，即使沒有出現意外，孕媽劇烈運動也會導致胎盤供血量減少，影響胎兒健康，寶寶在出生後容易變得體弱多病。可見，無論在懷孕的哪個階段，劇烈運動都是不被允許的。

各位孕媽，你們也有這些壞習慣嗎？如果有的話，一定要儘早改正，以免影響胎兒和自己未來的健康哦。

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