健身是最簡單的自律，人人都能做沒啥可吹的，這句話扎心了

通常我們會把堅持健身和自律等同在一起，健身的人必定極度自律，健身從沒有捷徑，只有自律才能擁有完美的身材。看看彭于晏的身材，每天堅持健身，堅持吃健身餐，練出完美肌肉，這不就是一種自律嗎？當然了有網友說了：健身其實是最簡單的自律方式，人人都能做沒啥可吹的。

那這句話就扎心了，所以關於此評論，也引起了眾健身愛好者的反駁。但細細想來似乎又不無道理，因為健身的的確是最簡單的自律方式，人人都能做，每天就算不去健身房，出去走路跑步，也算是一種健身。但儘管如此，卻依然沒有幾個人能堅持下來。

施瓦辛格曾經在一篇文章中提及，像美國這樣的健身大國，有6000萬人是健身房會員，卻仍有67%的人沒有去過健身房，有80%的人在新年辦卡後，兩個月就退出了。

在網友心中最為簡單的自律模式，事實上卻並不容易做到，因為人們總會被懶惰、食慾所掌控。能將健身堅持下來，憑何不是值得人驕傲的事情呢？

但很多時候，我們將自律理解錯了，每天吃健身餐叫自律，吃漢堡就是不自律，每天堅持健身叫自律，相反回家躺床上看電視就是不自律，一身肌肉叫自律，肥胖就是不自律。那到底該怎麼樣才叫真正的自律呢？

上次聽到一位先生這樣說：「自律代表一種自由，也就是你的靈魂能指揮你的肉體」你當然可以享受人生，享受漢堡，享受看電視，人生需要樂趣，自律也從不意味著你不能享受美食和人生。

但是當你決定做某件事時，比如健身、減肥、看書或者工作，就要即時馬上，毫無保留的全力的去做，讓靈魂指揮你的身體，而不是被慾望掌控。

所以健身是自律的一種形式，它的確很簡單，人人都能做，但能堅持自己健身計劃的人寥寥！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！