女人痛經不要強忍！常吃這幾物，幫你調理月經，痛經不再來！

痛經一直都是女性朋友的煩惱，是女性常見的一種現象，沒有經歷過痛經的人是不會明白那種「撕心裂肺」的感覺，不能站不能坐不能躺，腰酸背痛、五臟六腑絞著痛，不想吃飯不想說話，總之就是痛痛痛……，為什麼痛經，說明你身體出現了問題，痛經一定要儘快治療，不然會引發更大的疾病。

女人痛經不要強忍！常吃這幾物，幫你調理月經，痛經不再來！

紅糖水。這可是江湖流傳的痛經剋星，以前長輩們說痛經就喝紅糖水。這是有原因的，紅糖屬於溫潤的食品，具有入肝脾，補血化瘀等等功效，對於散寒止痛也有一定的作用哦。

肉桂有鎮靜鎮痛，活血通經，暖脾胃，除積冷，抗菌、通血脈、散寒止痛的功效，對女性因氣滯血瘀、宮寒而引起的痛經，有非常好的調理作用。

烏棗

烏棗也叫黑棗，它的營養成分會比普通的棗高出許多，在補血方面具有良好的功效，有因為宮寒而導致月經不調的朋友，多吃黑棗可以補氣調經，幫助我們的經期時間回歸正常。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有寧心安神的功效，痛經的時候大家難免會有緊張情緒，如果注意力太集中於這個上面，太過於緊張了的話，就會加重疼痛。這時候來一杯玫瑰花茶可以有效的緩解緊張情緒。

小茴香味辛，性溫，具有散寒止痛、和胃理氣的功效，多用於疝氣腹痛、痛經、脘腹脹痛、食少吐瀉等。用15克茴香加當歸，與12克枳殼煎成湯水服用，每天早晚各服一次，能夠起到驅寒暖宮的效果，對於閉經痛經癥狀有良好的療效。

葡萄乾中有豐富的葡萄糖，很適合人體所需的營養，特別是那種腸胃不好的人群，來例假的時候吃點葡萄乾，不僅能緩解緊張情緒，最重要的就是還能緩解痛經。

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