茉莉花香氣緩解焦慮、促進睡眠，效果並不比傳統藥物差

茉莉花茶一直是花茶市場上的佼佼者，它既保持了傳統綠茶天然爽口的茶味，又保留了茉莉花淡淡芳香。當然茉莉花茶如此受歡迎還與其功效有著莫大的關係，現在研究發現茉莉花香鎮靜效果堪比安定。

茉莉花香對失眠、焦慮、煩躁等癥狀的緩解效果堪比鎮靜劑。這一發現證明「芳香療法」具有科學依據。研究人員用數百種香味在人體和老鼠身上做實驗，測試這些香味對動物體內氨基丁酸受體的影響。

氨基丁酸是一種抑制性神經遞質，能結合抗焦慮的腦受體並使之激活，然後與另一些物質協同作用，阻止與焦慮相關的信息抵達腦指示中樞。氨基丁酸效應越強，對神經的舒緩作用就越大。實驗結果顯示，茉莉花香味產生的影響最大，能使動物體內氨基丁酸效應增強5倍多。

研究人員說：「我們找到了一種新的氨基丁酸受體調節器，可以藉助呼吸而非消化系統起作用。」他認為，這項研究結果證明了「芳香療法存在科學依據」。

「芳香療法」支持者認為，各類芳香精油能對心跳、精神壓力、血壓、呼吸和免疫功能等很多生理因素產生影響。

目前的鎮靜劑、安眠藥等藥物的主要成分為酒精、鴉片和苯二氮等，進入體內後通過腦神經突觸上的氨基丁酸受體起作用，增強氨基丁酸效應，從而達到鎮靜神經的目的。雖然效果明顯，卻容易使服用者上癮，且會引起抑鬱、眩暈、低血壓、協調能力受損等副作用。

這項研究表明，茉莉花香氣也能緩解焦慮、促進睡眠，效果並不比傳統藥物差，但上癮、過量使用致死等幾率更低。研究人員眼下希望藉助改變茉莉花香氣分子結構，使其達到更強的治療效果。

茉莉花茶具有鬆弛神經的功效，對於那些需要消除緊張情緒的人來一杯茉莉花茶是最好不過的事情了。在獲得幸福感的同時，也有助於保持穩定的情緒。

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