現代人每天都花大把的時間看手機、電腦，結果一個個眼睛酸痛、紅血絲「爆棚」……

醫生們都說，最根本的解決辦法就是少看手機。可是，道理都懂，就是做不到啊！

這時候，有人支招——把手機、電腦屏幕背景色調成綠色，眼睛就會輕鬆很多，也不容易得近視。

難道近視的人，是綠色看少了？

得不得近視，跟我們看什麼顏色其實沒關係。

近視眼，是由於人的眼軸變長所致。

正常人的眼軸平均為24毫米左右，如果眼軸被拉長，人就會近視。一般來說，眼軸每增加1毫米，就相當於300度的近視。

而人的眼軸之所以會變長，主因是長期、長時間近距離用眼。簡單說就是，老是用眼睛看近距離的東西。

想想，人們伏案學習、工作，以及平時玩手機、電腦，經常一看就是好幾個小時，而且基本上每天都如是，妥妥的過度近距離用眼。

再加上，電子產品屏幕會發出對眼睛有害的藍光，眼睛更容易疲勞，使眼軸拉長。

看綠色，不如多看遠處

看綠色能護眼的說法，又是從哪冒出來的呢？

大概是人們代入了出去遊山玩水的場景，大自然中一片片綠色，讓人有種賞心悅目的感覺。

又或是當年有位眼科醫生說：「多看看窗外的綠樹。」一傳十，十傳百，就變成「多看看綠色能護眼」。

多看窗外的綠樹，的確能護眼，然而，要點不在於綠色，而是「看遠處」這個動作。

當人看近距離的東西時，眼部肌肉需要緊張地收縮，長期處於這種緊張狀態下，眼軸就會被拉長。

反之，當人看遠處的東西時，眼部肌肉會鬆弛下來，有助於緩解疲勞，阻止眼軸被拉長。

這就是為什麼眼科醫生都建議做作業或玩手機、電腦40分鐘左右後，最好起身去窗邊看看遠處的風景。

所以說，光把壁紙換成綠色，是會錯意了，根本沒用。

熱敷、眼保健操，都有好處

在各種近視防治指南中，都會強調戶外活動的重要性。

周末時光，多去戶外走走，看看「自然的綠色」；上下班路上，也不妨多抬頭望望遠處。這樣都有助於放鬆眼睛。

當然，別跑到公園、山上後，還是坐在那裡玩手機、看書，那麼這一趟護眼行動估計就白跑了。

說真的，把壁紙換成綠色，還不如有空做做眼保健操，或者用熱毛巾敷敷眼睛。 因為眼保健操、熱敷都可以促進眼部血液循環，對緩解眼部疲勞有一定的作用。

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