女性體內濕氣重 常喝3湯 多吃2紅 慢慢逼走濕氣 不妨一看

濕氣是中醫當中的一個說法，人體當中濕氣過重是會損傷陽氣的。現在生活節奏快，很多人在不知不覺當中養成了一些壞習慣，導致濕氣入侵身體，影響身體健康，這可以通過飲食來調理的。

一般來說，女性身體當中濕氣過重的時候，會常常感覺身體沒什麼力氣，有些人還會有嘔吐的情況出現。當自己的身體出現這些不適癥狀時，可以及時調理自己的飲食，慢慢逼走身體當中的濕氣。

女性體內濕氣重，可以常喝這3種湯來調理

常喝些冬瓜湯

冬瓜可以護腎利尿，還可以清熱，是常見的食物。冬瓜當中含有維生素、礦物質等營養物質，拿它來做湯喝，可以加速脾胃運行，促進新陳代謝，可以幫助我們減少體內濕氣堆積。所以，女性身體當中濕氣過重時，可以喝些冬瓜湯來調理。

在喝冬瓜湯的時候，我們需要注意一點，若是本身胃、腎比較虛寒，那就不要喝冬瓜湯來調理了，防止影響身體。

喝些山藥湯

常喝點蘿蔔湯

蘿蔔是常見的蔬菜，它可以利尿解毒，還可以健脾胃，幫助消化，是很好的食物。女性濕氣過重的時候，可以常喝些蘿蔔湯，幫助身體排濕氣，讓身體慢慢恢復過來，緩解不適的癥狀。

濕氣重的女性還可以多吃2紅，幫助排濕

1

多吃些紅豆

紅豆的營養豐富，其中含有蛋白質、粗纖維等營養物質，可以利水祛濕，適合濕氣重的人食用。此外，女性平時常吃些紅豆，還可以幫助自己補氣血，對身體好處多多。因此，濕氣重的女性平時可以多吃些紅豆來調理身體，改善自身情況。

2

多吃些山楂

山楂味道酸，入脾、胃經，有開胃健脾、行氣散濕的作用。平時適當吃些山楂，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，減少腸胃的負擔，這樣也能讓身體更好的排濕氣。女性朋友濕氣重的時候，自己可以常吃些山楂來調理的。

在吃山楂的時候，有一點需要多注意，如果你有脾胃虛弱的情況，記得不要吃山楂，防止造成刺激，加重自身病情，對身體健康不利。

現在許多女性體內濕氣重，這和自己平時的生活習慣是有很大的關係的。我們在調理飲食排濕氣的同時，自己也要注意改掉壞習慣，規律作息，不要總是挑食，防止濕氣加重。除此之外，女性朋友們平時還要注意經常抽出時間來運動，運動調理配合飲食調理，這樣可以更好地逼走身體當中的濕氣，減少濕氣堆積，身體也能變得更健康，更有活力。

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