孕期勤做這3件事，胎兒發育會更好，孕媽可以別偷懶呀

前幾天閨蜜給我打電話，說在家安胎太無聊了，什麼事情都不能做，問我沒有什麼消磨時間的好辦法，我回答她嫌無聊就多看看育兒的書籍，這樣等孩子出生之後，就不會手忙腳亂了，她連連說好。其實有很多孕媽，在懷孕的時候，都面臨著和我閨蜜同樣的問題，就是不知道孕期怎麼過，因為聽說過太多孕期的禁忌，所以生怕自己做錯了什麼事情，傷害到腹中的胎兒。但胎兒並沒有那麼脆弱，孕媽們不用誠惶誠恐，在孕期有幾件事情不僅可以做，做了之後對胎兒的發育還很有好處。

一、勤洗澡

很多孕媽在孕期的時候，由於身體不方便，就會減少洗澡的次數，這樣是不對的。因為女性在懷孕期間，身體新陳代謝的速度會變快，就容易滋生細菌；再加上激素分泌的變化，下體的分泌物會增多，如果不經常洗澡，就很不衛生。所以為了保持自身的乾淨、整潔，孕媽也要勤洗澡，不過洗澡的時候，最好採用淋浴，每次洗澡時間控制在15分鐘左右。

二、勤吃早餐

隨著生活節奏的加快，很多人對吃飯越來越不重視，直言吃飯只是為了填飽肚子，但懷孕之後，孕媽可要重視自己的每一餐，尤其是早餐。千萬不要為了睡懶覺，而把早餐省了，要知道孕媽攝入的營養不足，是會影響胎兒發育的。另外，孕期吃的飯，最好是自己做的，這樣無論是營養還是安全都能有所保障。

三、勤運動

孕期堅持每天做運動，無論是對孕媽還是胎兒，都有很大的好處。不過由於孕媽身體比較特殊，所以做運動的時候也要格外注意，首先不要做幅度太大的運動，其實要注意時間，最好每次都控制在30分鐘左右，最後運動地點最好選擇環境優美、人流量不多的地方，當然最好還要有家人的陪伴，這樣會更加的安全。

除了以上這些事情，孕媽最好還能勤去醫院做檢查，這樣可以及時得知胎兒發育的情況。我相信孕期媽媽只要做到這幾點，一定能生出健康、聰明的寶寶。

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