聰明人吃自助餐很少先吃這3樣菜，飽腹感強，網友：難怪吃不回本

大家好，我是馬特，今天我們科普的話題是：聰明人吃自助餐很少先吃這3樣菜，飽腹感強

平常要是有聚會，或者是和朋友一塊兒去吃飯，相信很多人都會優先選擇自助餐。因為去自助餐可以自由的點自己喜歡吃的食物，而且裡面各種食物的種類還非常豐富。

可是很多網友卻表示，去自助餐吃東西時，都沒吃多少，就已經感覺自己很飽了，每次好像都吃不到什麼東西，感覺特別的虧。其實，這是因為把食物的順序吃錯了。那麼接下來，就讓我們一同來仔細的了解一下吧。

首先，很多人在吃自助餐的時候，就會很習慣的去拿飲料來喝。雖然可以解渴，但是也會讓你的肚子在還沒有正式開吃之前就很飽了。而且自助餐里的飲料，大部分都是店家自己調的，糖精的成分非常高。大家應該都知道，在還沒吃飯就已經吃甜食，隨後就根本沒有食慾再吃東西了。

其次，在自助餐里有很多生的牛肉、羊肉、豬肉等等的肉食，也有一些人去自助餐的時候，一開始就會點這些肉類，每次都是一整盤。其實這些肉里的油是非常多的，基本上剛吃沒多久，就很容易感覺到膩味來了。而一些比較聰明的人，一般都會在準備開始吃肉的時候，先去吃一些開胃的小菜或者是青菜。

此外，甜甜的冰激凌，在夏天的時候，應該是很多人都喜歡吃的甜點，可是在去吃自助餐的時候，要是想把成本吃回來，可千萬不能在正式開吃之前吃冰激凌哦，因為冰激凌的糖分是很高的，基本吃一個冰激凌，再去吃別的食物，就感覺沒什麼味道了。

大家平常在聚餐的時候，都會選擇去哪裡呢？認為在吃自助餐之前，吃哪些食物最容易飽呢？歡迎在下方留言評論。

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