所有的奶茶都不能喝？錯，營養專家說：這種奶茶也是健康的選擇

奶茶是日常生活中多數飲品中的一個，但因為女性的喜愛，在最近幾年，奶茶就成了熱銷的飲品。跟朋友聊天的時候，來一杯。逛街的時候，來一杯。渴了的時候，來一杯等等。幾乎在各種場合，都能夠看到奶茶的身影。

這樣的奶茶，到底能不能喝呢？很多人只是從表面上去理解一個事物或者是一種食物。但對於奶茶，它的背後是非常值得人們思考與選擇的。如果只是從簡單的層面來看，奶茶是跟奶與茶的結合，故作姿態的讓人們覺得飲用它，會非常健康，是個可行的做法。

但這對於絕大多數市面上的奶茶來說，就沒有大家想像中那麼簡單了。

先來看下速溶的奶茶：

這樣的奶茶需要有熱水的沖泡，我們才可以喝到。往往它的甜度要比奶茶店裡面的甜度高，這便是因為其中所添加的大量糖漿、奶精、色素等等。

可有的人在這裡說了，奶茶不是沒有反式脂肪酸的嗎？確實，在市面上我們看到的奶茶粉，不管是袋裝還是盒裝的，都標有「零反式脂肪酸」的字樣。但你不要被這幾個字給忽悠了。

在中國對食品的標準規定上，如果你食用的食物每百克的含量中，所含有的反式脂肪酸能夠小於或者是等於0.3g以內，那麼這樣的食物是允許商家在食物表面上標有零反式脂肪酸的。我們大家所喝的奶茶就是這樣。

長期喝這樣的茶，那麼變肥胖或者是患上心血管疾病，就指日可待了。

如果是奶茶店銷售的奶茶呢？

如果你喝起來非常的甜，非常香，從這樣的口感上，我們就能夠知道這樣的奶茶添加了糖漿和香精。

至於奶茶中的珍珠，大家不用擔心它會危害健康，它在製作手法上面，主要用到的是澱粉、糊精、小麥蛋白等，都是國家允許添加的成分。更要擔心的是它含有的脂肪問題，特別是含有反式脂肪酸的奶茶，可是誘發心血管疾病的重要危險因素。

那是不是所有的奶茶都不能喝了呢？

大家可以選擇這種奶茶：真正用牛奶和茶製作出來的奶茶，當然這裡面不要有加糖的成分，這樣的奶茶，往往口感是清香怡人的，也可以為機體健康帶來益處，要比口感好又損害健康的奶茶強很多。

你可以自己做或者是在外購買的時候，仔細查看後面製作的成分表，或者是直接告訴店家你的奶茶類型，便也是一種健康的選擇。

各位朋友，你喜歡喝奶茶嗎？都會選擇哪種奶茶？不妨在下方評論中留言，說說你的選擇方案。

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