懷孕之後，准媽媽的身體有這3種情況說明缺鈣了，要及時補鈣

女性懷孕後，身體狀況會出現很大的變化，不但身體里的激素會有各種的變化，同時女性的營養系統會發生較大的改變，畢竟這時候身體要提供兩個生命的營養，所以，有時候難免會出現某些營養元素缺失的狀況，如果孕媽身體里缺少某養營養，會通過身體的一些表現來告訴孕媽的。

懷孕期間，准媽媽最容易缺乏的營養就是鈣質了，特別是當準媽媽的身體有下面這幾種變化的時候，就非常有可能是缺鈣了，孕媽最好及時進行補鈣，不然可能會影響到自身的健康和胎兒的發育。

一、牙齒鬆動

准媽媽缺鈣很容易在牙齒上表現出來，如果孕媽在吃東西的時候發現自己咬不動硬東西，並且牙齒還有鬆動的跡象，就說明准媽媽缺鈣了，缺鈣非常容易通過牙齒表現出來，牙齒中含有大量的鈣質，如果准媽媽體內的鈣質不夠，牙齒中的鈣質很容易流失以用作他用，因此牙齒就開始鬆動，就變得不堅固。

二、關節痛

很多時候，懷孕之後，准媽媽會選擇在家養胎，不做太過勞累的事情，但是即便如此，不少孕媽仍然有關節痛的情況發生，這就說明准媽媽可能是缺鈣了。一般情況下，老年人容易缺鈣，因為人們隨著年齡的不斷增長，人內體的鈣質容易隨之而流失，另外就是准媽媽容易缺鈣，因為胎兒生長發育需要大量的鈣質，因此媽媽體內的鈣質很容易給胎兒提供營養，所以，准媽媽對鈣質的需要會多一些。

三、小腿抽筋

正常情況下，鈣質在我們的身體中具有穩定神經的作用，當身體里的鈣質缺乏時，人身體的神經系統會變得特別的興奮，這時候骨骼中的鈣質會被用來抑制神經系統，骨骼中的鈣質流失，因此我們的身體，尤其是腿部會出現抽筋的不舒服的現象，因此，如果准媽媽的小腿出現了抽筋的現象，就是缺鈣了，要記得及時補鈣哦。

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