泡腳有雷區，「3不宜」要謹記，泡對了長壽才會跟著來

過完臘八，靚靚就張羅著買回老家過年的禮物了，去年給爸媽買的是一張按摩椅，今年她想買一個泡腳桶！品牌都看好了，就是前陣子某綜藝節目上女明星用的同款。

像靚靚一樣給老爸老媽買泡腳桶的孩子不在少數，但你確定自己的父母真的適合泡腳嗎？

泡腳，流傳已久的養生法！

泡腳，每個人都不陌生，其作為一種養生方式，有著強大的群眾基礎。即使說不出其中有什麼養生原理，但寒冷的冬天，每天睡覺前把腳丫子往熱水盆里泡一會，也覺得身心舒暢。

在中醫體系中，腳上分布著人體大小60餘個穴位，熱水泡腳可以刺激這些穴位，進而達到健身防病的效果，比如大家所熟知的湧泉穴，堅持按壓刺激可達到補腎壯陽、延年益壽的功效。

在現代醫學看來，人的雙腳有很多神經末梢，泡腳可以促進血液循環，加快新陳代謝，同時有放鬆身心的作用。

泡腳雖養生，卻不適宜所有人！

泡腳雖有益於身體健康，但並非人人適用。

1.糖尿病患者

因為身體長期處於高血糖水平，糖尿病的老病號末梢神經的感知功能往往比較低，說直白點就是洗腳水即使很燙，但他們感覺不到。這很容易引起燙傷等嚴重後果，所以不建議糖尿病患者泡腳。

2.正在服用擴張血管藥物的人

鹽酸特拉唑嗪片等藥物本身有擴張血管的降壓作用，如果此時再泡腳，血管進一步擴張，很容易導致低血壓，出現眼前發黑、頭暈等不適。所以泡腳前一定要看清藥品說明書或諮詢醫生，看是否適合泡腳。

3.有腳氣的人

腳氣是真菌引起的皮膚病，如果是水泡型或糜爛型腳氣，腳部已經出現傷口，不建議泡腳。同理，腳部有外傷或燙傷的也不適合泡腳。

4.心臟不好的人

如果一個人患有心臟病，泡腳時血液集中到腳部，心臟很容易缺氧，繼而導致疾病複發。

5.患有下肢靜脈曲張的人

很多人買的泡腳桶沒過了小腿，覺得這樣能最大程度地泡出健康。但實際上，這反而可能加重靜脈曲張，萬一造成皮膚破損，更有可能造成感染或潰瘍。

泡腳雖簡單，也要講究方法！

有些人不適合泡腳養生，有些人雖然適合，卻沒有掌握泡腳的正確方法，養生功效大大折扣。

1.泡腳水不宜過燙

有些人信奉「燙燙更健康」，這是天大的誤區。太燙的水不僅可能導致燙傷，還可能引起出汗、心慌等癥狀。

2.泡腳時間不宜太長

20分鐘左右即可，長時間泡腳反而可能讓人感覺不舒服。

3.不宜隨便往水裡添加輔料

中醫的確有足療方，將其放在泡腳水中，強化養生功效，如加入柴胡、當歸等藥材，可以抗疲勞。但還有人在洗腳水裡加入醋、胡椒等調味料。小九有點疑惑，這是泡腳，還是烹制豬蹄？

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