4類人群要當心胃病！這些養胃食物，每天吃幾口，越吃胃越好！

據數據調查統計，中國腸胃病患者大約有1.2億，可謂是「胃病大國」。我國胃病患者佔總人口的平均比例高達42%，且以40～60歲多見，有七成患者首診為晚期，前期大多數人胃部稍有不適未引起足夠重視，逐漸惡化後再接受治療最終也是「人財兩空」。

4類人群，要當心引發胃病！

1、長期奔波者

經常出差、旅行的人，身體器官負荷大，加班熬夜、晚餐不定時，易導致腸胃不適。

2、飲食無度者

暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就會受傷。

3、不愛運動者

長期缺乏運動，胃腸蠕動、消化液分泌相應減少，就會出現食欲不振、消化不良、胃部飽脹等癥狀。在「開車族」中，有此體會的人不在少數。

4、中老年人

隨著年齡增大，人的消化功能器官漸漸衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，導致胃內飽脹等不適。

胃作為人體重要的消化器官,非常容易得病,必須小心呵護。胃病三分治，七分養，所以日常養胃就顯得非常重要了。胃病最怕它，每天吃一點，修復胃黏膜，胃病不複發，健康有效！

小米

小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

猴頭菇

恰瑪古

中醫證實，恰瑪古味甘、辛、苦，性溫；入胃、肝、腎三經；具有開胃消食、下氣寬中、止咳化痰、利濕解毒、溫補脾胃之功效；對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化、乳癰以及皮膚病等效果顯著。而且恰瑪古富含大量有機活性鹼和多種營養物質，能夠調節人體酸鹼平衡，改善體質。

家裡有胃不好或有胃病的人，平時可以將這兩種養胃健胃的食材打磨成粉，再搭配一些養胃暖胃的鹼性食材作用更好。如果覺得麻煩的話，可以選用成品恰瑪古早餐粉，常吃不僅可以養胃暖胃，對胃部虛弱、有胃潰瘍、胃炎等癥狀的人也有很好的改善。

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