表揚為什麼不能讓孩子更自信？

先看一個案例

小銘是一個二年級的男孩，媽媽發現他很喜歡在小夥伴面前各種炫耀。<br><br>比如，炫耀自己能像公園裡遇到的老爺爺那樣，用很大的毛筆在地上寫字；炫耀自己騎自行車可以雙手都不扶把。這個星期，他反覆跟媽媽自己學會寫一個特別難寫的字。<br><br>媽媽說：「第一次炫耀時，我會表現得很驚奇，誇獎他這麼難的字都會寫。可是到第二次第三次，我的回應也就變得平淡了，有點不知道該怎麼說才好。」

媽媽的困惑：「我知道孩子需要我們的認可和讚美，可是他過於看重別人的這種評價，又讓我有些擔心。我該怎麼回應才能既滿足孩子的心理需求，又不會導致他總是要靠外部評價來獲得心理滿足呢？」

其實，我也有跟小銘的媽媽類似的擔憂。

和大部分的家長一樣，我也認同「要對孩子多鼓勵表揚，少批評指責」。後者我覺得自己做得還不錯。

其實，很多的家庭教育文章已經在提醒父母們：空泛的，甚至是不切實際的表揚對孩子有害無益。不僅不能如我們所願地幫助孩子建立自信，反而容易使孩子依賴外部評價，損傷自信。

心理學家珀莉·楊-艾森德斯（Polly Young-Eisendrath）在《自尊的陷阱》（the Self Esteem Trap）一書中，將空洞無意義的表揚比喻為垃圾食品，不但沒有營養，還會讓孩子上癮，不停地想要獲得更多，更強烈的外部讚賞。如果得不到，或者不足夠，就會失落，甚至大發脾氣。

那麼，怎麼做？

同樣也有不少相關的文章和書籍提供了一些方法，來引導孩子不要過度關注評價。比如：

描述過程，引導孩子關注「我是怎麼做到的」。

比如：孩子搭了一座很高的積木塔，興奮地叫媽媽來看。媽媽說：「今天你很有耐心，我看到你之前試了很多次都沒成功，但是你沒發脾氣，也沒放棄。」

描述感受，引導孩子關注「我有什麼感受」。

比如，孩子贏得了比賽，爸爸說：「我想你一定覺得特別驕傲吧。」孩子把房間收拾乾淨，媽媽說：「哇，看到到處整整齊齊的，心裡是不是很舒服？」

不過，有時候我會覺得，當孩子興高采烈地將一個成果展現在我們面前時，類似的回應，過於理性和成人化，似乎有點跟孩子歡喜雀躍的情緒「對不上頻道」。

看看下面幾個回應方式————

興奮好奇型

比如，當小銘炫耀自己會寫一個很難的字，大人可以說：「哇！還有這麼複雜的字啊！我以前都沒見過呢！

「我也想學，你教教我唄。」

「得多大一張紙才寫得下這個字啊。」

輕鬆幽默型

比如小銘炫耀自己騎車能不扶車把兒，大人可以說：「我小時候也試過這麼干呢，結果一下沒控制好，撞在路邊的樹上了。」情況允許的話，還可以用誇張好玩的方式表演一下如何「撞樹」，或者如何摔個大馬趴。

舞動型

比如一個媽媽和女兒一起編了一支「高興舞」：面對面擊掌，扭腰，最後轉身撞一下屁股，大聲喊「耶！」在孩子成功做到了某件事，比如終於組裝完一套樂高積木，郊遊時爬到山頂……或者就是在遇到某件開心的事時，比如可以和好朋友一起去遊樂園玩，她們都會跳這個舞慶祝。

總之，我們常常說要「調到孩子的頻道」。當孩子因為取得成績，獲得成功開心時，比空泛的表揚更重要的，就是與孩子的心情同頻。

和孩子一起，表達成功的喜悅，享受終於達成目標的開心。不一定要作出「你真棒」這類評價，也不一定非要再講什麼道理。

道理，更多時候是在我們與孩子日常互動中點點滴滴傳遞的。

說到日常互動，我還想和大家探討一個更加重要的問題——

孩子為什麼會對外部評價有那麼高的需求？或者說，為什麼總是想要得到稱讚和表揚？

任何人，包括我們自己，在得到誇獎和鼓勵的時候，內心感受肯定是好的。這是正常反應。因為感受好，而希望得到更多這樣好的感受，這也是正常的。

可是，假如日常生活的經驗告訴我們：只有考試成績好，只有比賽獲勝，只有在某件事情上取得成功，才能得到肯定和表揚，那麼，我們就會逐漸得出一個結論：我只有……才能得到肯定。這是我讓自己感受好的唯一渠道。

如何打破呢？

其實也不難，就是不要讓勝利、好成績……之類的事成為孩子得到我們肯定的唯一方式。

要讓孩子感受到：即使我什麼事也不做，即使我沒有取得什麼成績，爸爸媽媽也是肯定我、欣賞我，愛我的。

怎麼讓孩子獲得這樣的感受？功夫也在日常。

在日常互動中，用各種方式不吝向孩子表達喜愛與欣賞。

最簡單的，就是直接向孩子表達我們的喜愛。直接告訴孩子：我特別喜歡你。喜歡你走路的樣子，喜歡你睡覺的樣子。我喜歡陪你玩，喜歡給你買好玩的東西……

還可以有一些小互動：早晨起床給孩子一個大大的擁抱，睡前給孩子做簡單的按摩。親親、抱抱，以及按摩這類有很多身體接觸的方式，都是比語言更能夠向孩子傳遞愛意的方法。

再比如，可以在幼兒園放學時接到孩子時，送給他一張你自己畫的愛心小卡片，告訴他：「終於又見到你了，我真高興啊！」

還可以玩爸爸媽媽「搶寶貝」的遊戲，兩人都爭著表達：「我最愛我的寶貝了，我要多抱他一會兒。」

多陪孩子遊戲，理想情況是安排固定的「遊戲時光」來陪伴孩子。

比如，我回到家，看到孩子第一件事兒就是抱起來轉兩圈，表達我一天沒見到他，見到後的喜悅。

孩子經常為我準備一些小禮物，比如他在幼兒園得到的小貼紙，零食（哪怕只有1個）也給我~~表達他對我一天的想念。

最近經常喜歡承擔一些家務或者以前無法自己完成的事情獨立來做。<br><br>比如，自己吃益生菌，撕開袋子後自己倒進嘴裡。有一天是自己提出來要自己吃，然後看到孩子自己撕開以後倒嘴裡，我表示驚訝的嘴有一陣子沒閉上，孩子樂的不行。

這些都可以表達對孩子的點贊，在上面的分享中我收穫最大的就是——對孩子的贊，同頻更重要~~誇張的表情、滑稽的驚訝動作，都可以是同頻的表揚哦。

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