產後42天內，新媽媽不想「月子病」纏上你，這6件事情要杜絕！

文丨福林媽咪

生完孩子，不少寶媽算是初步得到解放了，但是月子沒坐好，即便是初步解放也會留有「後遺症」，導致寶媽身體機能下降，經常感到身體疼痛或不適，所以坐月子是新媽媽們在產後最重要的一件事。

子宮的完全恢復需要6周的時間，也就意味著寶媽要在產後42天的時間內好好休養，讓因為生產而損耗的身體儘快恢復過來。所以在這42天內，新媽媽一定要避免這6件事，不然很容易會招惹「月子病」。

1、不要一直讓親朋好友來探望

在一些地方，在寶寶出生一個月後給寶寶辦滿月酒，有的甚至不到一個月就辦了，這時候家裡會有很多親朋好友來看望，雖然都是表達關心問候，但是對寶媽來說，會影響自己在月子期的休息，而且人多細菌也多，對寶寶的健康也是一個威脅，所以如果要辦滿月酒，最好是等寶媽坐完月子再辦。

2、不要一直躺著

很多新媽媽要休養身體，於是認為一直躺著是最好的休養方式，其實並不是的，休養也要適當的站起來走走。比如剖腹產的寶媽來說，傷口恢復的差不多了就需要下床適當進行活動了，還可以防止傷口處粘連。

3、不要哭泣

前幾天看到這樣一句話：老公 婆婆=產後抑鬱元兇。對於月子期的媽媽而言，需要的是安慰疼愛，而不是委屈眼淚，要知道在這個事情，寶媽是最脆弱的，如果經常難過哭泣的話，對眼睛的損害是很大的，而且還有可能造成產後抑鬱，這對寶媽的心理健康和身體健康就是雙重傷害了。

所以寶爸和婆婆一定要好好的照顧寶媽，媽媽受了十月懷胎的苦，是家裡的大功臣，所以要讓她感受到滿滿的關心和疼愛，這樣才能讓寶媽在月子期恢復得又快又好。

4、不要長時間玩手機

寶媽坐月子期間大部分時間都是躺在床上，是很無聊的，好在現在有手機可以陪著寶媽，但是有利有弊，長時間玩手機容易影響視力，而且一玩手機就會長時間不活動，容易引發腰酸背痛等問題，對寶媽月子期恢復是極其不利的，因此寶媽適當的玩一玩，不要長時間玩就好。

5、不要過早出門走動

有些寶媽在家裡躺了二十多天，便覺得恢復的差不多了，覺得自己在家待得時間太長了，於是就想出門走動，這個是一定不可以的。因為即使是過了42天，出門也是需要看天氣的，何況是才坐了二十多天的月子。如果想出去，也要等過了月子期，而且保暖措施也要做好，以免吹風受涼，「月子病」找上你。

6、不要接觸涼水

月子期不能接觸涼水這個寶媽應該都是知道的，以為產後寶媽的氣血不足，涼氣入體，容易影響氣血運行，帶來月子病，所以為了自己的身體，不管是做什麼，都要用溫水，洗頭髮洗澡也要儘快擦乾頭髮和身體哦。

這6件事情寶媽記住了嗎？為了自己的身體健康，一定要杜絕這6件事情，畢竟身體才是做好的本錢，養好身體比什麼都重要。

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