醫生坦言：很多人得胰腺癌，其實跟這3個壞毛病有關！

胰腺癌是一種消化系統腫瘤，這類患者會出現食欲不振以及身材消瘦的癥狀，嚴重的還可能會出現黃疸。更關鍵的是，胰腺癌也是被稱為「癌中之王」的一種腫瘤，不僅早期難發現，晚期的時候複發轉移率也比較高，因此一定要做好預防工作。但是哪些人容易患上胰腺癌，又有哪些行為可以幫助預防呢？今天就來好好認識一下！

這些人群是胰腺癌的高發人群：

第一、抽煙人群

很多人都知道，抽煙跟肺癌的患病概率很高，但其實胰腺癌跟抽煙也有很大的聯繫。之所以抽煙會誘發胰腺癌，是因為在煙草當中含有一種叫做亞硝胺的物質，這種物質的致癌性是極高的，也是誘發胰腺癌的原因之一。一個人如果長時間抽煙，亞硝胺就會慢慢進入到肝臟，然後會隨著血液慢慢流向胰管內部，從而導致胰腺癌發生。

第二、常吃高脂肪高蛋白食物

都說病從口入，很多疾病的出現跟一個人的飲食其實是有著緊密聯繫，胰腺癌也不例外。如果一個人吃太多高蛋白以及高脂肪的食物便很容易會引起胰腺癌發生。正常情況下胰腺細胞會不斷進行更新，如果長時間吃一些蛋白含量比較高的食物，就會影響到胰腺細胞的更新工作，也就會無形當中增加胰腺癌的發生概率。因此想要預防胰腺癌一定要養成健康的飲食習慣，不暴飲暴食，避免吃太過油膩的食物。

第三、水果蔬菜吃太少

在水果以及蔬菜當中普遍都含有一種叫做蛋白酶的物質，而這種物質可以抑制胰腺癌的出現概率。如果吃水果蔬菜都比較少，這些物質補充不及時就會增加胰腺癌的出現概率。

胰腺癌有一定的人群聚集性，而容易出現胰腺癌的患者上述已經做出了介紹，如果屬於這類人群之一，一定要改善自己不健康的生活習慣，做好胰腺癌的預防工作。

預防胰腺癌要從這4大習慣開始：

首先是良好生活習慣。想要預防胰腺癌一定要養成良好的生活習慣，在生活中要戒煙、戒酒，不僅是因為煙酒當中含有對身體不利的因素，還因為抽煙喝酒會降低身體抵抗力，自然也就會增加胰腺癌的出現概率。

其次是作息規律。如果一個人作息時間太過混亂，經常熬夜加班唱K等等都會導致內環境紊亂，會影響激素分泌降低身體抵抗力，因此也會增加胰腺癌的出現概率。

然後是保持樂觀心態。在生活中不管幹什麼一定要養成樂觀的生活習慣，要注意勞逸結合，遇到壓力一定要學會一種釋放方法，因為壓力是誘發癌症出現的罪魁禍首，會引起氣滯血瘀等問題，增加癌變的概率。

最後就是多鍛煉。通過鍛煉可以增強人體抵抗力，而且運動多排汗還可以將身體內的毒素排出去，也可以阻止癌變。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！